Préparation à l'Accouchement – Paramètres Essentiels

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La plupart des femmes ont une image précise en tête lorsqu'elles pensent à l'accouchement. Influencées par les récits de la famille et des amis, des extraits de films, et leur propre imagination. Alors que certaines attendent l'arrivée du bébé avec joie, pour d'autres, l'idée de donner naissance est souvent associée à des peurs.

Peut-être que vous attendez un bébé et c'est pourquoi vous êtes ici, alors : toutes nos félicitations ! De merveilleuses aventures vous attendent ! Mais même si vous voulez simplement vous préparer pour une éventuelle grossesse, vous êtes au bon endroit. Nous allons vous montrer non seulement comment vous préparer au mieux à l'accouchement, mais aussi comment gérer vos peurs pour aborder cette nouvelle étape de la vie de manière détendue et sereine.

Quelles décisions dois-je prendre avant l'accouchement ? Avant d'accoucher, vous devriez décider où vous souhaitez accoucher et qui vous voudrez à vos côtés. Vous devriez également avoir une idée précise du déroulement de l’accouchement et la partager avec la personne qui vous accompagnera. Décidez quelles interventions vous autorisez et quels moyens ne devraient être utilisés qu'en cas d'urgence.

Nous avons créé pour vous un petit guide avec les informations essentielles pour vous préparer à l'accouchement imminent.

Préparation à l'accouchement : Vous pouvez le faire !

Même si cela vous effraie, vous pouvez aborder la naissance de votre enfant avec confiance. L'accouchement est un processus naturel et votre corps est fait pour ça. Vous pouvez également vous tourner en toute confiance vers une sage-femme et vos médecins, car les naissances font partie de leur quotidien et ils vous soutiendront du mieux qu'ils peuvent.

La sage-femme peut jouer un rôle important car, grâce à son expérience, elle peut vous aider à trouver le médecin et la clinique parfaits selon vos besoins. Commencez tôt à chercher une sage-femme et soyez attentif à votre intuition lors du premier entretien. Après tout, cette personne vous accompagnera tout au long de la grossesse et des premiers mois après la naissance.

Conseil : Si vous appréciez un suivi intensif par des sages-femmes, une maison de naissance pourrait être le lieu idéal pour vous. Mais nous y reviendrons plus tard.

Même si les sages-femmes offrent un support important, vous devriez également vous familiariser avec tous les aspects de l'accouchement pour être mentalement prêt et aborder l'accouchement de manière optimiste. Nous avons créé ci-dessous un guide qui vous préparera parfaitement à l'accouchement. Nous allons principalement aborder les sujets suivants :

• Le lieu de l'accouchement

• Votre équipe d'accouchement

• Votre plan de naissance

• La valise de maternité et les démarches administratives

• Être prêt pour tout

• Les premiers temps après la naissance

Vous devriez impliquer votre partenaire dans toutes les décisions, mais nous allons nous concentrer principalement sur vous dans ce qui suit.

Photo par Rebekah Vos sur Unsplash

Le choix du lieu de naissance

L'une des décisions les plus importantes dans la préparation à l'accouchement est le choix du lieu de naissance. Où votre enfant viendra-t-il au monde ? La manière dont vous vous préparez idéalement à l'accouchement dépend grandement de cette décision.

Ci-dessous, nous vous présentons les trois lieux de naissance habituels :

• Une clinique

• Une maison de naissance

• Votre propre domicile

La clinique comme lieu de naissance

Une clinique vous offre la plus grande sécurité du point de vue médical. Les accouchements y sont monnaie courante et des médecins spécialisés peuvent être à vos côtés en quelques secondes. Statistiquement, les maisons de naissance sont tout aussi sûres que les hôpitaux - nous en parlerons plus en détail ci-dessous.

Dans les hôpitaux, les salles d'accouchement modernes sont généralement aménagées de manière accueillante et conçues pour répondre à divers besoins. Outre les baignoires d'accouchement, des ballons de gymnastique et de nombreux autres matériaux sont disponibles, que vous pouvez utiliser pendant l'accouchement. De plus, si vous le souhaitez, une sage-femme expérimentée peut être à vos côtés tout le temps.

Pour ne pas être séparé de votre famille pendant votre séjour, des chambres familiales sont souvent mises à disposition. Sinon, c'est à vous de décider si vous préférez une chambre individuelle et l'éventuelle solitude que cela implique, plutôt que de partager une chambre à plusieurs lits avec d'autres femmes qui sont sur le point d'accoucher ou viennent d'accoucher.

Trouver la bonne clinique pour l'accouchement n'est pas si facile. Les avis de votre cercle de connaissances et sur Internet peuvent être très différents pour la même clinique. Je vous recommanderais de prendre part aux visites des salles d'accouchement proposées par chaque clinique. Celles-ci ont généralement lieu une fois par mois ou même chaque semaine. Lors de ces visites, vous serez guidé à travers le service de maternité par le personnel de la salle d'accouchement, vous aurez un aperçu des chambres des patients ainsi que des salles d'accouchement, et vous pourrez vous faire une idée du personnel. Posez toutes vos questions et écoutez votre intuition : est-ce l'endroit où vous souhaitez donner naissance à votre enfant ? Vous sentez-vous en sécurité ? Bien pris en charge ? Les facteurs qui peuvent influencer votre décision incluent :

• Le trajet

• L'impression générale de la clinique et du personnel

• Les installations disponibles (La clinique a-t-elle ce que je souhaite ?)

• La clinique dispose-t-elle d'un service pédiatrique ? Est-elle préparée aux naissances prématurées ?

• Un plan de naissance serait-il accepté ?

• Quel est le taux de césariennes par rapport à d'autres hôpitaux ?

 

L'accouchement à domicile et la maison de naissance

Les accouchements à domicile gagnent actuellement en popularité. Comme le nom l'indique, vous donnez naissance à votre enfant à la maison. Pour vous préparer au mieux à un tel accouchement, vous devriez rechercher une sage-femme spécialisée dans les accouchements à domicile. La maison de naissance, quant à elle, représente un compromis entre l'accouchement à domicile et la clinique. Ces maisons sont aménagées de façon accueillante, sont gérées par des sages-femmes et disposent néanmoins d'un bon accès aux soins médicaux. Ce qui est particulier pour les maisons de naissance, c'est que les parents enceintes rencontrent régulièrement leurs sages-femmes (oui, c'est souvent toute une équipe) dans les mois précédant l'accouchement et apprennent ainsi à les connaître. Cela crée un rapport de confiance étroit, ce qui aide beaucoup lors de l'accouchement. Comme mentionné ci-dessus, les accouchements dans une maison de naissance sont statistiquement aussi sûrs qu'à l'hôpital. En même temps, les maisons de naissance tendent souvent à intervenir moins (par exemple, les péridurales ne sont pas autorisées).

Photo par John Looy sur Unsplash

Qui doit être présent à l'accouchement ?

Un accouchement est un moment spécial et intime. Réfléchissez bien à l'avance avec qui vous souhaitez partager ce moment et qui peut vous être d'assistance. L'accouchement est votre moment et vous n'avez pas à le partager avec quelqu'un que vous ne souhaitez pas réellement avoir à vos côtés. En plus de votre partenaire, votre propre mère, votre sœur, ou d'autres membres de la famille et amis peuvent enrichir votre équipe d'accouchement.

La personne qui vous accompagne peut influencer considérablement et positivement l'ambiance générale de l'accouchement. Dans l'idéal, choisissez quelqu'un de familier qui dégage calme et sécurité, même lorsque les choses deviennent turbulentes. Les personnes qui ne supportent pas la vue du sang ou qui deviennent facilement nerveuses ne sont d'aucune grande aide.

Vous et votre accompagnateur devez comprendre que l'accouchement se déroulera selon vos propres règles, c'est pourquoi vous devriez l'impliquer dans les préparations. Pendant l'accouchement, les besoins peuvent varier considérablement et ce qui semble agréable à un moment peut devenir totalement inapproprié l'instant suivant. Votre accompagnateur doit pouvoir s'adapter à vos besoins et ne pas le prendre personnellement si vous le rejetez. De plus, vous devriez discuter à l'avance de la manière dont votre accompagnateur peut vous soutenir au mieux. Communiquez-lui avant l'accouchement ce qui vous détend, quelle musique vous fait du bien et quels sont vos souhaits pour l'accouchement. Si vous n'êtes plus en mesure de penser clairement pendant l'accouchement, cette personne doit également être capable d'agir sans instructions spécifiques.

En dehors de votre accompagnateur, vous pouvez également déterminer d'autres conditions. C'est vous qui décidez quand, combien de temps et si vous souhaitez avoir une sage-femme à vos côtés. Peut-être vous sentirez-vous plus en sécurité si quelqu'un vient régulièrement s'enquérir de votre état ou reste à vos côtés. Mais peut-être préféreriez-vous vous concentrer entièrement sur vous-même. Dans ce cas, vous pouvez convenir avec le personnel qu'ils n'entrent dans la pièce que si vous sonnez.

Plan de naissance : Comment l'accouchement doit-il se dérouler ?

Pour vous préparer correctement à l'accouchement, vous devriez réfléchir à comment vous imaginez votre accouchement idéal. Pour cela, vous devriez vous poser les questions suivantes et discuter de vos idées avec votre sage-femme :

• De combien d'espace ai-je besoin ? Souhaitez-vous rester en mouvement pendant les contractions ? Par exemple, marcher ou rebondir sur un ballon de gymnastique ? Ou préférez-vous un lit ou un canapé confortable ?

• Ai-je besoin de musique ?

• Quelle température de la pièce sera confortable pour moi ?

• Puis-je envisager de passer les contractions dans la baignoire ou même d'avoir un accouchement dans l'eau ?

• De combien de soutien aurai-je besoin ? Souhaitez-vous avoir vos proches et les sages-femmes autour de vous ou préféreriez-vous être laissé en paix ?

• Quelles situations d'urgence me font peur et comment puis-je y faire face ?

• Quels interventions médicales puis-je accepter et lesquelles ne devraient être utilisées que si ma santé ou celle de l'enfant est en danger ? (Péridurale, épisiotomie, césarienne...)

• Quels procédés et interventions suis-je autorisé et souhaite-je refuser en tant que patiente ? (Monitoring régulier, pose préventive d'une perfusion ou de la péridurale...)

• Qu'est-ce qui est important pour moi après la naissance ? (Le bonding, c'est-à-dire un moment intense de câlins, voulez-vous que votre bébé reste nu ? Comment impliquez-vous votre partenaire ?)

Créez un plan aussi détaillé que possible pour l'accouchement et partagez vos idées avec votre sage-femme et votre accompagnateur, afin qu'ils puissent parler en votre nom en cas d'exception.

Photo par Ryan Franco sur Unsplash

L'accouchement – Soyez prêt pour tout !

Comme le dit si bien le proverbe : Primo, les choses ne se passent jamais comme prévu, et secundo, elles prennent toujours une tournure inattendue. Mon premier fils est venu au monde par césarienne non planifiée, et je garde peu de souvenirs positifs de cet accouchement. Pour ma fille, j'avais prévu qu'elle naisse à la maison, entourée de la famille. Tout était planifié, nous étions prêts et remplis d'anticipation. Peu avant l'accouchement, aux alentours de la 36ème semaine de grossesse, il a été découvert que ma vieille cicatrice de césarienne ne résisterait pas à un accouchement naturel, mettant en péril ma vie ainsi que celle de ma fille à naître.

De l'accouchement à domicile, nous sommes passés à une césarienne programmée. Cette fois, comme j'étais préparée à toutes les éventualités, j'ai reçu une date fixe pour la césarienne, et les médecins m'ont expliqué avec soin tous les détails de l'accouchement imminent, j'ai vécu une formidable expérience. Les médecins ont maintenu le contact avec moi pendant toute la durée de la césarienne, mon partenaire était à mes côtés, et il a pu câliner notre bébé à peau nue jusqu'à ce que je sorte de la salle d'opération.

Le message que je veux vous transmettre : Soyez prêt pour tout. Renseignez-vous sur l'accouchement par césarienne en plus de l'accouchement naturel et formuler également vos souhaits pour cette situation. Pour moi, il était important que nous puissions passer les deux premières heures après l'accouchement en famille, et que notre bébé puisse rester nu, à l'exception de sa couche.

Parlez de tout ce qui vous préoccupe avec votre sage-femme, votre partenaire et les médecins, afin d'avoir en tête une solution acceptable pour toute éventualité. Ainsi, vous pourrez vous préparer psychologiquement de manière optimale à l'accouchement.

Le sac pour la maternité et l'arrivée à la maison

En dernier conseil, je vous suggère de préparer votre sac pour la maternité bien à l'avance. Pensez à ce qui peut vous faire le plus de bien. En plus de vêtements confortables, mon sac pour la maternité contenait surtout des snacks, car la nourriture de l'hôpital n'est vraiment pas ma tasse de thé. Pour mes enfants, j'avais emporté une tenue favorite pour le retour à la maison et une couverture douillette.

Préparez-vous également pour les premiers jours après l'accouchement. Renseignez-vous sur les démarches administratives à effectuer dans les premières semaines, ce que vous pouvez régler avant l'accouchement et si votre partenaire peut s'occuper de certaines choses en votre nom. Remplissez aussi la garde-manger, car personne n'a envie d'aller faire des courses au supermarché avec un nouveau-né. Assurez-vous d'avoir à la maison des aliments qui peuvent être préparés rapidement pour gagner du temps. Pour cela, vous pouvez également préparer des repas à l'avance ou demander à votre famille de vous aider. Les premiers temps après l'accouchement, vous devriez les passer au lit avec le bébé, et si possible, avec votre partenaire pour profiter de l'arrivée du nouveau membre de la famille.

Photo par @ablondesgirljourney

Plans pour les premiers temps avec un nouveau-né

Dès la grossesse, vous devriez réfléchir à comment vous imaginez les premiers temps après la naissance. Souhaitez-vous allaiter et de quoi aurez-vous besoin pour cela ? Peut-être voudrez-vous suivre un cours avec une consultante en lactation. Qui s'occupera de préparer les repas pendant le post-partum ? Où votre bébé dormira-t-il ?

Nous aimerions vous simplifier une question importante, celle de savoir : avec quelles couches souhaitez-vous changer votre bébé ?

Les sujets de la soutenabilité et de la protection du climat deviennent de plus en plus pertinents. L'un des plus gros problèmes est la quantité de déchets produite quotidiennement qui affecte négativement notre environnement. Environ 10 à 15 pour cent des ordures ménagères ne sont constituées que de couches jetables. Chaque enfant génère environ une tonne de déchets de couches pendant la période de change. Une tonne entière de déchets, qui peut être facilement évitée.

Chez Judes, nous nous sommes donné pour mission de créer une alternative durable et tout aussi simple aux couches jetables. Les couches lavables que nous avons développées sont absorbantes, douces pour la peau et étanches. Et le plus important : elles sont réutilisables. Après utilisation, elles sont lavées et réutilisées. Les matériaux que nous utilisons sont d'une telle qualité que les couches lavables peuvent être passées à jusqu'à quatre autres enfants à changer. Avec un set de Judes, vous pouvez donc éviter jusqu'à cinq tonnes de déchets.

Pour savoir si nos couches conviennent à vous et à votre enfant et quel set est le bon, découvrez-le avec ce test.