Préparation à l'Accouchement – Paramètres Essentiels

Photo par Anna Hecker sur Unsplash

 

La plupart des femmes ont une image claire en tête lorsqu’elles pensent à l’accouchement. Elle est façonnée par les récits de la famille et des amis, par des extraits de films et par leur propre imagination. Tandis que certaines attendent l’arrivée du bébé avec joie, pour d’autres, l’idée de l’accouchement est souvent associée à des peurs.

Peut-être attendez-vous un bébé et c’est pourquoi vous êtes ici, alors : toutes nos félicitations ! De merveilleuses choses vous attendent ! Mais même si vous souhaitez d’abord vous préparer à une éventuelle grossesse, vous êtes au bon endroit. Nous vous montrons non seulement comment bien vous préparer à l’accouchement de votre enfant, mais aussi comment gérer vos peurs pour aborder cette étape passionnante de votre vie aussi sereinement et calmement que possible.

Quelles décisions dois-je prendre avant l’accouchement ? Avant l’accouchement, il est recommandé de déterminer le lieu où vous souhaitez accoucher et les personnes que vous souhaitez avoir à vos côtés. Il est également conseillé d’avoir une idée précise du déroulement souhaité de l’accouchement et de la partager avec la personne qui vous accompagnera. Veuillez déterminer les interventions que vous acceptez et les moyens qui ne doivent être utilisés qu’en cas d’urgence.

Nous vous avons préparé un petit guide avec les points essentiels pour vous préparer à l’accouchement à venir.

Préparation à l’accouchement : Vous allez y arriver !

Même si cela peut vous effrayer, vous pouvez aborder la naissance de votre enfant avec confiance. L'accouchement est un processus naturel et votre corps est fait pour cela. Vous pouvez également vous adresser en toute confiance à une sage-femme et à vos médecins, pour qui les accouchements font partie du quotidien et qui vous soutiendront du mieux qu'ils peuvent.

La sage-femme peut notamment jouer un rôle important, car grâce à son expérience, elle peut vous aider à trouver le médecin et la clinique qui correspondent le mieux à vos besoins. Commencez tôt à rechercher une sage-femme et fiez-vous à votre intuition lors du premier entretien. Après tout, cette personne vous accompagnera tout au long de votre grossesse et pendant les premiers mois après la naissance.

Conseil : si vous accordez de l'importance à un accompagnement intensif par des sages-femmes, une maison de naissance pourrait être le lieu idéal pour vous. Mais nous y reviendrons plus tard.

Même si les sages-femmes apportent un soutien important, vous devez également vous informer sur tous les sujets liés à l'accouchement afin d'être mentalement préparée et d'aborder l'accouchement avec optimisme. Nous avons élaboré ci-dessous un guide qui vous préparera parfaitement à l'accouchement. Nous abordons principalement les thèmes suivants :

• Le lieu de l’accouchement

• Votre équipe d’accouchement

• Votre plan de naissance

• Le sac pour la maternité et les démarches administratives

• Être prête à tout

• Les premiers temps après la naissance

Il est important d'impliquer votre partenaire dans toutes les décisions, mais nous allons néanmoins nous concentrer entièrement sur vous dans ce qui suit.

Photo par Rebekah Vos sur Unsplash

Le choix du lieu de l’accouchement

L’une des décisions les plus importantes lors de la préparation à l’accouchement est le choix du lieu de naissance. Où votre enfant doit-il venir au monde ? La manière dont vous vous préparez au mieux à l’accouchement dépend fortement de cette décision.

Nous vous présentons ci-dessous les trois lieux d’accouchement les plus courants :

• Une clinique

• Une maison de naissance

• Votre propre domicile

La clinique comme lieu d’accouchement

D’un point de vue médical, une clinique vous offre la plus grande sécurité. Les naissances y font partie du quotidien et des médecins qualifiés peuvent être à vos côtés en quelques secondes. D’un point de vue statistique, les maisons de naissance sont toutefois tout aussi sûres que les hôpitaux – nous y revenons dans un instant.

Dans les hôpitaux, les salles d’accouchement modernes sont généralement aménagées de façon chaleureuse et adaptées à des besoins très variés. En plus des baignoires d’accouchement, des ballons de gymnastique et de nombreux autres matériels sont à votre disposition, que vous pouvez utiliser pendant l’accouchement. De plus, si vous le souhaitez, une sage-femme expérimentée peut rester à vos côtés en permanence.

Afin de ne pas être séparée de votre famille pendant votre séjour, des chambres familiales sont souvent proposées. À défaut, il vous appartient de décider si vous supportez mieux une chambre individuelle — et la solitude qui peut en découler — qu’une chambre partagée, que vous occupez avec d’autres femmes sur le point d’accoucher ou venant d’accoucher.

Trouver la bonne clinique pour accoucher n’est pas si simple. Les avis au sein de votre entourage et sur Internet peuvent diverger fortement au sujet d’une même clinique. Je vous recommande de profiter des visites guidées des salles d’accouchement proposées par les différentes cliniques. Elles ont généralement lieu une fois par mois, voire chaque semaine. Vous y serez accompagnée par le personnel des services de naissance, vous aurez un aperçu des chambres de patientes ainsi que des salles d’accouchement et vous pourrez vous faire une première idée du personnel. Posez toutes vos questions et écoutez attentivement votre intuition : est-ce le lieu où vous souhaitez donner naissance à votre enfant ? Vous y sentez-vous en sécurité ? Entre de bonnes mains ? Parmi les facteurs pouvant influencer votre décision :

• Temps et facilité d’accès

• Impression générale de la clinique et du personnel

• Aménagements et équipements (la clinique dispose-t‑elle de ce que je souhaite ?)

• La clinique dispose-t‑elle d’un service pédiatrique ? Est-elle préparée à prendre en charge les prématurés ?

• Un projet de naissance serait-il accepté ?

• Quel est le taux de naissances par césarienne par rapport aux autres hôpitaux ?

 

L’accouchement à domicile et la maison de naissance

Les accouchements à domicile connaissent actuellement un regain de popularité. Comme leur nom l'indique, ils consistent à mettre au monde votre enfant à la maison. Afin de vous préparer de manière optimale à un tel accouchement, il est recommandé de rechercher une sage-femme spécialisée dans les accouchements à domicile.

La maison de naissance est en revanche une voie intermédiaire entre l’accouchement à domicile et la clinique. Ces lieux sont aménagés de manière chaleureuse, sont gérés par des sages-femmes et bénéficient malgré tout d’un bon accès aux soins médicaux. Ce qui est particulier aux maisons de naissance, c’est que les futures mères rencontrent régulièrement leurs sages-femmes (oui, il s’agit souvent d’une équipe entière) et apprennent à les connaître dès les mois précédant l’accouchement. Il se crée ainsi une relation de confiance étroite qui aide beaucoup à rester détendue pendant l’accouchement. Comme mentionné plus haut, les accouchements en maison de naissance sont, statistiquement, aussi sûrs qu’à l’hôpital. Parallèlement, les maisons de naissance recourent souvent à moins d’interventions (par exemple, les péridurales n’y sont pas autorisées).

Photo par John Looy sur Unsplash

Qui devrait être présent lors de l’accouchement ?

Une naissance est un moment particulier et intime. Réfléchissez bien à l'avance avec qui vous souhaitez partager ce moment et qui peut vous aider. La naissance est votre moment et vous n'êtes pas obligée de le partager avec quelqu'un que vous ne souhaitez pas vraiment avoir à vos côtés. Outre votre partenaire, votre mère, votre sœur ou d'autres membres de votre famille et amis peuvent également enrichir votre équipe d'accouchement.

La personne qui vous accompagne peut influencer considérablement et positivement l’atmosphère générale lors de l’accouchement. Dans l’idéal, choisissez quelqu’un de confiance qui dégage calme et sécurité, même lorsque la situation devient agitée. En revanche, les personnes qui ne supportent pas la vue du sang ou qui s’énervent facilement ne seront pas d’un grand secours.

Il est important que vous et votre accompagnateur compreniez que l'accouchement se déroulera selon vos conditions, c'est pourquoi il est essentiel de l'impliquer dans les préparatifs. Pendant l'accouchement, les besoins peuvent varier considérablement et ce qui vous convient à un moment donné peut ne plus vous convenir l'instant d'après. Votre accompagnateur doit être capable de s'adapter à vos besoins et ne pas prendre personnellement le fait que vous le repoussiez. De plus, vous pouvez et devez discuter à l'avance de la manière dont votre accompagnateur peut le mieux vous soutenir. Avant l'accouchement, indiquez-lui ce qui vous détend, quelle musique vous fait du bien et quels sont vos souhaits pour l'accouchement. Si vous n'êtes plus en mesure de penser clairement pendant l'accouchement, cette personne doit pouvoir agir même sans instructions concrètes.

Outre la personne qui vous accompagne, vous pouvez également définir d'autres conditions. Vous décidez ainsi vous-même quand, combien de temps et si vous souhaitez avoir une sage-femme à vos côtés. Vous vous sentirez peut-être plus en sécurité si quelqu'un prend régulièrement de vos nouvelles ou reste à vos côtés. Mais vous souhaitez peut-être aussi vous concentrer entièrement sur vous-même. Dans ce cas, vous pouvez convenir avec le personnel qu'il n'entrera dans la chambre que si vous appuyez sur la sonnette.

Plan de naissance : comment doit se dérouler l’accouchement ?

Afin de bien vous préparer à l'accouchement, il est important de réfléchir à la manière dont vous souhaitez que celui-ci se déroule. Pour cela, nous vous recommandons de vous poser les questions suivantes et d'en discuter avec votre sage-femme :

• De combien d’espace ai-je besoin ? Souhaitez-vous rester en mouvement pendant la phase de travail ? Par exemple marcher ou vous balancer sur un ballon de gymnastique ? Ou préférez-vous un lit ou une couchette confortable ?

• Ai-je besoin de musique ? 

• Quelle température ambiante vous fera du bien ? 

• Pouvez-vous imaginer passer la phase de travail dans la baignoire ou même avoir un accouchement dans l’eau ?

• De combien de soutien aurez-vous besoin ? Souhaitez-vous être entourée de personnes accompagnantes et de sages-femmes ou préférez-vous qu’on vous laisse tranquille ?

• Quelles situations exceptionnelles vous font peur et comment pouvez-vous y faire face ? 

• Quels actes médicaux pouvez-vous accepter et lesquels ne devraient être réalisés que si votre santé ou celle de l’enfant est menacée ? (péridurale, épisiotomie, césarienne…)

• Quels processus et interventions êtes-vous, en tant que patiente, autorisée et souhaitez-vous refuser ? (monitoring régulier (CTG), pose préventive d’un accès veineux ou de la péridurale…)

• Qu’est-ce qui est important pour vous après l’accouchement ? (le bonding, c’est-à-dire du temps de câlins/peau à peau intense ; votre bébé doit-il rester nu ? Comment impliquez-vous votre partenaire ?)

Élaborez un plan aussi détaillé que possible pour l’accouchement et partagez vos souhaits avec votre sage-femme et votre accompagnant(e), afin qu’ils puissent défendre vos intérêts en cas d’imprévu. Gardez toutefois à l’esprit que, pendant un accouchement, tout ne se passe pas toujours comme prévu – ne vous accrochez pas trop à vos idées et restez flexible. 

Photo par Ryan Franco sur Unsplash

L’accouchement – Soyez prête à tout !

Comme le dit si bien le proverbe : « Tout d'abord, les choses se passent différemment, ensuite, contrairement à ce que l'on pense. » Après la naissance de mon premier fils par césarienne imprévue et précipitée, dont je n'avais guère de souvenirs positifs, ma fille devait naître à la maison, entourée de sa famille. Le plan était établi, nous étions préparés et impatients. Peu avant l'accouchement, vers la 36e semaine de grossesse, on a constaté que ma vieille cicatrice de césarienne ne résisterait pas à un accouchement naturel et que ma vie ainsi que celle de ma fille à naître seraient en danger.

L'accouchement à domicile s'est transformé en césarienne programmée. Comme j'étais cette fois-ci préparée à tout, que j'avais une date fixe pour la césarienne et que les médecins m'avaient expliqué avec bienveillance tous les détails de l'accouchement à venir, j'ai vécu un accouchement remarquable.

Les médecins sont restés en contact avec moi tout au long de la césarienne, mon partenaire était à mes côtés et a pu câliner notre bébé nu jusqu'à ce que je sorte de la salle d'opération. Ce que je souhaite vous dire, c'est : soyez prête à tout. En plus de l'accouchement naturel, renseignez-vous sur le déroulement d'une césarienne et formulez vos souhaits à ce sujet.

Pour moi, il était important que nous puissions passer deux heures en famille après la naissance et que notre bébé puisse rester nu, à l'exception de sa couche.

Discutez avec votre sage-femme, votre partenaire et les médecins de tout ce qui vous préoccupe afin d'avoir en tête une solution acceptable pour toutes les éventualités. Vous pourrez ainsi vous préparer mentalement de manière optimale à l'accouchement.

Le sac pour la maternité et l’arrivée à la maison

Pour conclure, je vous conseille de préparer votre valise pour la maternité à l'avance. Réfléchissez à ce qui vous fait particulièrement du bien. Outre des vêtements confortables, ma valise pour la maternité contenait principalement des collations, car je n'apprécie pas particulièrement la nourriture servie à l'hôpital. Pour mes enfants, j'avais emporté leur tenue préférée pour le retour à la maison et une couverture douillette. Cette dernière principalement parce que je souhaitais que mes enfants puissent rester nus jusqu'à leur sortie de l'hôpital, à l'exception des couches, pour pouvoir les câliner intensément et les changer rapidement.

Préparez-vous également pour les premiers jours après la naissance. Renseignez-vous sur les démarches administratives à effectuer au cours des premières semaines, sur les questions que vous pouvez régler avant la naissance et sur la possibilité pour votre partenaire de régler certaines choses en votre nom. Remplissez également votre garde-manger, car personne n'a envie d'aller au supermarché avec un nouveau-né. Veillez à avoir chez vous des aliments qui peuvent être préparés rapidement afin de gagner du temps. Pour cela, vous pouvez également cuisiner à l'avance ou demander à votre famille de vous aider. Après la naissance, vous devriez passer les premiers jours avec votre bébé et, si possible, votre partenaire au lit, afin de profiter de l'arrivée du nouveau membre de la famille.

Photo par @ablondesgirljourney

Plans pour les débuts avec votre nourrisson

Dès la grossesse, vous devriez réfléchir à ce à quoi ressembleront les premières semaines après l’accouchement. Souhaitez-vous allaiter et de quoi aurez-vous besoin pour cela ? Peut-être souhaitez-vous aussi suivre un cours avec une conseillère en allaitement. Qui s’occupera des repas pendant la période post-partum ? Où votre bébé dormira-t-il ?

Nous souhaitons vous aider à répondre à une question importante : quelles couches choisir pour changer mon bébé ?

Les thèmes de la durabilité et de la protection du climat deviennent de plus en plus importants. L’un des plus grands problèmes est la quantité de déchets produite chaque jour, qui impacte négativement notre environnement. Environ 10 à 15 % des ordures résiduelles sont constituées exclusivement de couches jetables. Au cours de la période de change, il se crée environ une tonne de déchets de couches par enfant. Une tonne entière de déchets qui peut être très facilement évitée.

Chez Judes, nous nous sommes donné pour mission d’inventer une alternative à la fois durable et tout aussi simple aux couches jetables. Les couches lavables que nous avons développées sont absorbantes, respectueuses de la peau et anti-fuites. Et surtout : elles sont réutilisables. Après utilisation, elles sont lavées puis réutilisées. Les matériaux que nous utilisons sont d'une telle qualité que les couches lavables peuvent être transmises à jusqu'à quatre autres enfants.. Avec un kit Judes, il est donc possible d’éviter jusqu’à cinq tonnes de déchets.

Pour déterminer si nos couches conviennent à vous et à votre enfant et quel ensemble est le plus adapté, veuillez consulter notre test des couches lavables.