Se défaire de la couche la nuit : Huit conseils précieux

Photo par Dakota Corbin sur Unsplash

 

Peu de thèmes accompagnent autant les parents que celui de l'apprentissage de la propreté de leurs enfants. La plupart sont déjà propres pendant la journée bien avant de pouvoir se passer de la couche de nuit. Jusqu'au troisième anniversaire, le corps de l'enfant produit la même quantité d'urine la nuit que pendant la journée. Le temps du sommeil est une longue période à tenir, d'autant plus que de nombreux enfants ont aussi soif la nuit. Le moment où un enfant peut se retenir la nuit et l'aide dont il a besoin pour y parvenir varient d'un enfant à l'autre.

Quand les enfants deviennent-ils propres la nuit ? En général, les enfants montrent les premiers signes qu'ils veulent se passer de la couche de nuit autour de leur troisième anniversaire. Mais comme chaque enfant évolue à son propre rythme, on ne peut pas généraliser. Tu peux rester serein jusqu'au 5ème anniversaire de ton enfant et lui donner du temps.

Dans cet article, tu découvriras comment tu peux soutenir ton enfant dans l'apprentissage de la propreté et comment tu peux rendre cette phase aussi détendue que possible. Nous allons te renseigner sur le moment où un enfant devrait pouvoir dormir la nuit sans couche et sur les facteurs déterminants pour devenir propre.

Quel est le bon moment pour arrêter la couche la nuit ?

D'abord, il est important de savoir qu'il est normal que ton enfant doive encore devenir propre la nuit, même s'il ne porte plus de couche pendant la journée depuis quelque temps. Chaque enfant a son propre rythme, donc ne te laisse pas perturber par des comparaisons entre enfants, mais donne à ton enfant le temps dont il a besoin. Alors que certains enfants sont propres de jour comme de nuit à trois ans, d'autres ont encore des accidents nocturnes à 6 ans ou plus. Ce qui peut sembler alarmant au premier abord n'est généralement pas un problème tant que ton enfant n'en souffre pas ou n'est pas moqué, et que vous, en tant que parents, restez calmes.

Généralement, les enfants montrent vers leur troisième année des premiers signes indiquant qu'ils n'ont plus besoin de couche la nuit. Si la couche est régulièrement sèche le matin, cela peut être un signe que vous pouvez commencer à la laisser de côté. Dans l'idéal, l'initiative vient de ton enfant qui exprime le souhait de ne plus porter de couche la nuit. Ainsi, tu ne prends pas de décision à la place de ton enfant, tu lui donnes la possibilité d'autonomie et tu choisis généralement le moment optimal. 

À partir de quand devrais-je chercher de l'aide ?

Ce n'est qu'à partir de l'âge de cinq ans que le sujet devrait être abordé avec le pédiatre pour exclure des causes physiques. Toutefois, tu ne devrais ni t'inquiéter, ni te sentir coupable. Les experts estiment qu'environ 640 000 enfants âgés entre cinq et dix ans mouillent encore leur lit la nuit.

Il est possible que le système complexe de contrôle de la vessie ne soit pas encore suffisamment mature ou que ton enfant ait hérité de la tendance à l'énurésie. Si nécessaire, parle-en avec ton pédiatre et fais comprendre à ton enfant que tu es à ses côtés et que tu lui donnes le temps dont il a besoin.

 

Le "feedback" de l'humidité - le signe le plus important pour devenir propre

La condition fondamentale pour devenir propre la nuit est que ton enfant remarque quand il a besoin d'aller aux toilettes et ce que cela fait d'être mouillé. C'est seulement ainsi qu'il pourra apprendre à se retenir et à donner des signes avec le temps. Les couches jetables rendent cette procédure plus difficile, car elles ne fournissent pas l'important "feedback" de l'humidité. Les couches lavables, en revanche, sont idéales pour devenir propre car ton enfant sent immédiatement ce que c'est d'être mouillé et peut faire le lien.

Chez Judes, nous avons développé des couches lavables qui sont aussi simples à utiliser que des couches jetables. Elles se composent d'une couche intérieure absorbante et d'une culotte de protection respirante et imperméable. Notre couche intérieure en coton biologique est douce pour la peau de ton enfant, reste étanche jusqu'à 12 heures et offre à ton enfant un "feedback" d'humidité optimal.

 

Photo par @isabelplett

Devenir propre la nuit : huit conseils pour soutenir ton enfant

Devenir propre est une étape importante dans la vie de ton enfant. Nous allons te montrer comment tu peux soutenir au mieux ton enfant dans ce chemin. 

1. Aller au lit avec la vessie vide

Rappelle à ton enfant d'aller aux toilettes avant d'aller au lit. Idéalement, cela deviendra une partie intégrante de la routine du soir. Ainsi, tu t'assures qu'il aille au lit avec la vessie aussi vide que possible. Cela contribue également à un sommeil paisible.

2. Boire de manière régulière

Les enfants ont tendance à compenser le soir le manque de liquides absorbés pendant la journée, ce qui rend évidemment l'apprentissage de la propreté nocturne plus difficile. Veille donc à offrir des boissons à ton enfant de manière régulière tout au long de la journée pour qu'il consomme moins de liquides le soir. Cependant, tu ne dois jamais forcer ton enfant à boire ou limiter la quantité de ses boissons.

3. Éviter les aliments salés

Surtout le soir, tu devrais éviter les aliments trop salés. Ces aliments provoquent de la soif le soir et pendant la nuit, ce qui rend plus difficile pour ton enfant de se retenir.

4. Ne pas réveiller l'enfant !

Beaucoup de parents ressentent l'envie de réveiller leur enfant la nuit pour l'emmener aux toilettes. Bien que cela permette de garder le lit au sec, cela entrave le processus naturel de devenir propre. Si l'enfant est réveillé, il n'apprend pas à se réveiller à cause de l'envie d'uriner et tout le rythme s'en trouve perturbé.

5. Rendez les choses plus simples

Certains enfants - comme mon fils de trois ans - ont du mal à se lever la nuit et à aller aux toilettes, même s'ils remarquent à temps leur envie d'uriner. Le lit est trop confortable, le chemin trop long et trop sombre. Pour faciliter la tâche à ton enfant, tu peux par exemple placer un pot juste à côté du lit. Les veilleuses avec détecteur de mouvement peuvent aussi être utiles. Bien sûr, tu peux également porter ton enfant aux toilettes la nuit s'il montre clairement qu'il en a besoin.

6. Tenir compte des tailles

Des couches trop petites ou un pyjama trop serré peuvent exercer une pression constante sur la vessie. Ton enfant n'a alors aucune possibilité d'apprendre à reconnaître quand il a vraiment besoin d'aller aux toilettes, car la pression fait qu'il se soulage immédiatement dès qu'il y a quelque chose dans la vessie. Veille donc à ce qu'il porte des vêtements amples et la bonne taille de couche.

Avec Judes, nous avons développé une solution simple, car nos couches sont disponibles en seulement deux tailles. De plus, elles possèdent une fermeture à scratch ajustable en continu qui s'adapte parfaitement à la forme du corps de ton enfant. 

7. Essayer sans couche

Parfois, le simple fait d'enlever l'épais paquet de couches permet à ton enfant d'apprendre mieux le contrôle de sa vessie. Cependant, cela devrait se faire soit à l'initiative de ton enfant, soit en concertation avec lui. Ne lui refuse jamais la couche simplement parce que tu penses qu'il est temps.

8. Restez détendus

Le conseil le plus important pour arrêter la couche la nuit est de rester détendu. Il est essentiel de ne pas exercer de pression et de donner à votre enfant le temps dont il a besoin. Ne gronde pas ton enfant s'il mouille son lit la nuit et ne lui demande pas de mieux faire la nuit suivante. Si le lit est resté sec ou si ton enfant est même allé aux toilettes tout seul, il vaut mieux éviter de le féliciter. Même si c'est bien intentionné, cela pourrait être ressenti comme une pression.

Tu peux plutôt décrire à l'enfant ce qu'il a réussi à faire. Tu peux aussi reconnaître comment il a réussi à le faire (c'est-à-dire focaliser moins sur le résultat que sur le processus). De cette façon, ton enfant conserve le plaisir du processus et ne se sent pas évalué, au cas où cela ne se passerait pas aussi bien pendant un temps. Il s'avère que les enfants apprennent alors plus rapidement et avec plus de plaisir. Dis aussi à ton enfant que tu comprends que c'est difficile s'il y a des ratés. Garde toujours à l'esprit que chaque enfant a son propre rythme, y compris pour devenir propre.

 

Photo par @madame.vio

Astuces pratiques pour des nuits sereines

Souvent, devenir propre la nuit est un processus qui prend du temps et qui n'est pas accompli en quelques jours. Surtout pour la phase de transition, il peut être utile de suivre les conseils suivants :

• Recouvre le lit de ton enfant avec un drap-housse imperméable ou utilise une alèse imperméable. Ainsi, ton enfant peut dormir sans couche sans risquer d'endommager le matelas.
• Prépare des vêtements de rechange afin que tu puisses changer facilement et rapidement ton enfant la nuit si ses vêtements sont mouillés d'urine.
• Double le lit avec deux jeux de draps. Le conseil le plus précieux pour moi : une alèse imperméable, un drap-housse, une alèse imperméable, un drap-housse. Si ton enfant mouille le lit la nuit, il te suffit d'enlever le drap-housse et l'alèse concernée et ton enfant peut se rendormir rapidement sans que tu aies à refaire complètement le lit.

De plus, il peut être bénéfique d'adopter certaines pratiques de l'approche sans couche. Plus tu les introduis tôt, plus tu auras de succès. Ici, tu réagis surtout à l'agitation nocturne et aux courtes phases de réveil en maintenant ton enfant au-dessus des toilettes ou du pot. Cela se fait en demi-sommeil, c'est pourquoi la plupart des enfants se rendorment directement après.

Comment cela s'est-il passé chez vous pour devenir propre la nuit ? N'hésitez pas à laisser un commentaire !