Se défaire de la couche la nuit : Huit conseils précieux

Photo par Dakota Corbin sur Unsplash

 

Peu de sujets accompagnent les parents autant que l’acquisition de la propreté nocturne chez leur enfant. Bien souvent, l’enfant est déjà propre pendant la journée longtemps avant de pouvoir se passer de la couche la nuit. Jusqu’à l’âge de trois ans, le corps de l’enfant produit la même quantité d’urine la nuit que pendant la journée. Le temps de sommeil représente donc une longue période durant laquelle il faudra se retenir. En outre, de nombreux enfants ont également soif la nuit. Le moment où un enfant peut se retenir la nuit et l’aide dont il a besoin varient d’un enfant à l’autre.

À quel âge les enfants deviennent-ils propres la nuit ? En règle générale, les enfants montrent des premiers signes de vouloir se passer de la couche nocturne vers l’âge de trois ans. Chaque enfant suit toutefois son propre rythme, il n’est donc pas possible de généraliser. Jusqu’au 5e anniversaire, vous pouvez rester serein et laisser à votre enfant le temps dont il a besoin.

Dans cet article, vous apprendrez comment accompagner votre enfant vers la propreté nocturne et comment traverser cette phase avec le plus de sérénité possible. Nous vous expliquons à quel moment un enfant devrait en principe pouvoir dormir sans couche la nuit et quels sont les facteurs essentiels pour y parvenir.

À quel âge les enfants deviennent-ils propres la nuit ? En règle générale, les enfants montrent des premiers signes de vouloir se passer de la couche nocturne vers l’âge de trois ans. Chaque enfant a toutefois son propre rythme, il n’est donc pas possible de généraliser à ce sujet. Jusqu’au 5e anniversaire, vous pouvez rester serein et laisser à votre enfant le temps dont il a besoin.

Dans cet article, vous découvrirez comment aider votre enfant à devenir propre la nuit et comment rendre cette étape la plus sereine possible. Nous faisons le point sur le moment où un enfant devrait pouvoir dormir sans couche la nuit et sur les facteurs décisifs pour y parvenir.

Quel est le bon moment pour arrêter la couche la nuit ?

Tout d’abord, il est important de savoir qu’il est normal que votre enfant doive encore apprendre à rester sec la nuit, même s’il ne porte plus de couche depuis un certain temps pendant la journée.Chaque enfant a son propre rythme. Ne vous laissez donc pas troubler par les comparaisons entre enfants mais laissez à votre enfant le temps dont il a besoin. Alors que certains enfants sont propres le jour et la nuit dès trois ans, d’autres continuent de mouiller leur lit à six ans, voire plus. Ce qui peut sembler inquiétant au premier abord n’est généralement pas un problème. Il est important que votre enfant n’en souffre pas, qu’il ne subisse pas de moqueries, et que vous restiez détendus en tant que parents.

En général, les enfants montrent vers leur troisième anniversaire leurs premiers signes indiquant qu’ils n’ont plus besoin de couche la nuit. Si la couche est régulièrement sèche le matin, cela peut être le signe que vous pouvez commencer à l’enlever. Idéalement, l'impulsion doit venir de votre enfant et il exprime son désir de ne plus porter de couche la nuit. Ainsi, vous respectez votre enfant, lui laissez la possibilité de l’autonomie et vous choisissez habituellement le bon moment.

À partir de quand faut-il consulter ?

Ce n’est qu’à partir de l’âge de cinq ans qu’il faut en parler à votre pédiatre afin d’exclure toute cause physique. Inutile toutefois de vous inquiéter ou de culpabiliser. Les experts estiment qu’environ 640 000 enfants entre cinq et dix ans mouillent encore leur lit la nuit.

Il se peut que le système complexe du contrôle de la vessie ne soit pas encore suffisamment mature ou que votre enfant soit prédisposé à l’énurésie nocturne par l’hérédité.Parlez-en à votre pédiatre au besoin. Rassurez votre enfant sur le fait que vous le soutenez et que vous lui donnez le temps nécessaire.

 

Le ressenti de l’humidité : le signe le plus important pour devenir propre la nuit

La condition préalable au contrôle nocturne de la propreté est que votre enfant ressente quand il a envie d’aller aux toilettes et ce que cela fait d’être mouillé. C’est le seul moyen pour qu’il apprenne à se retenir et à donner des signaux.Les couches jetables compliquent ce processus, car elles ne permettent pas ce ressenti important de l’humidité. Les couches lavables, en revanche, sont parfaites pour cette étape car votre enfant ressent immédiatement ce que c’est que d’être mouillé. Il pourra ainsi lier la sensation à ce qui s’est passé.

Chez Judes nous avons conçu des couches lavables aussi simples à utiliser que des couches jetables. Elles sont composées d’une couche intérieure ultra-absorbante et d’une culotte imperméable et respirante. Notre couche intérieure en coton biologique protège la peau de votre enfant, reste étanche pendant jusqu’à 12 heures et apporte à votre enfant un ressenti optimal de l’humidité.

 

Photo par @isabelplett

Devenir propre la nuit : huit conseils pour accompagner votre enfant

L’apprentissage de la propreté est une grande étape dans la vie de votre enfant. Voici comment le soutenir au mieux dans ce parcours.

1. Aller se coucher avec la vessie vide

Rappelez à votre enfant d’aller aux toilettes avant de se coucher. Idéalement, cela deviendra un rituel du soir. Ainsi, vous vous assurez qu’il se couche avec la vessie bien vide. Cela garantit aussi un sommeil plus calme.

2. Boire régulièrement

Les enfants ont tendance à rattraper le manque de liquides le soir. Cela peut compliquer grandement la propreté nocturne.Surveillez l’hydratation au fil de la journée en proposant à boire régulièrement, pour qu’il ait naturellement moins soif en soirée. Ne forcez cependant jamais un enfant à boire ni ne limitez sa quantité absorbée.

3. Éviter les aliments salés

En particulier le soir, il faut éviter les aliments très salés. Ils donnent soif et compliquent la propreté nocturne.

4. Surtout, ne pas réveiller !

De nombreux parents ressentent le besoin de réveiller leur enfant la nuit pour aller aux toilettes. Cela permet en effet de garder le lit sec, mais entrave le processus naturel d’apprentissage de la propreté. Si un enfant est réveillé, il n’apprend pas à se réveiller de lui-même quand la vessie est pleine, et tout le rythme est bouleversé.

5. Rendez-lui la tâche facile

Certains enfants – comme mon fils de trois ans – ont du mal à se lever la nuit pour aller aux toilettes, même s’ils ressentent leur besoin. Le lit est trop confortable, le chemin trop long ou trop sombre. Pour lui faciliter la vie, vous pouvez placer par exemple un pot directement à côté du lit. Des veilleuses avec détecteur de mouvement peuvent aussi aider. Bien entendu, vous pouvez aussi porter votre enfant aux toilettes s’il montre clairement qu’il en a besoin.

6. Veillez à la bonne taille

Des couches trop petites ou un pyjama trop serré peuvent exercer une pression sur la vessie. Votre enfant ne peut alors pas apprendre à reconnaître un besoin pressant, car la pression favorise la libération immédiate dès que la vessie est un peu remplie. Privilégiez donc des vêtements amples et une couche à la bonne taille.

Avec Judes nous avons développé une solution simple, car nos couches existent en seulement deux tailles. Grâce à la fermeture à scratch, elles sont entièrement réglables et s’ajustent parfaitement à la morphologie de votre enfant.

7. Essayez sans couche

Parfois, le simple fait de ne plus avoir de paquet épais de couches aide l’enfant à mieux contrôler sa vessie. Mais cela doit toujours venir de l’enfant ou se faire en concertation avec lui. Ne refusez jamais la couche à votre enfant juste parce que vous pensez qu’il est temps.

8. Restez détendus

Le meilleur conseil pour retirer la couche la nuit est de rester détendu . Il est important de ne pas exercer de pression et de laisser à votre enfant le temps nécessaire. Ne le grondez pas s’il mouille le lit la nuit, et ne lui demandez pas que ce soit « mieux la prochaine nuit ». Si le lit est resté sec ou que votre enfant a même été seul aux toilettes, évitez de le féliciter de façon exagérée. Même si cela part d’une bonne intention, cela peut être perçu comme de la pression.

Vous pouvez, à la place, décrire à votre enfant ce qu’il a réussi à faire ou souligner le processus plutôt que le résultat. Ainsi, il gardera le plaisir d’apprendre et ne se sentira pas jugé si, pendant une période, cela fonctionne moins bien. On constate que, dans ce cas, les enfants progressent plus vite et avec plus de plaisir. Dites aussi à votre enfant que vous comprenez que cela puisse être difficile si parfois cela fonctionne moins bien.

Conseils pratiques pour des nuits sereines

L’apprentissage de la propreté la nuit est souvent un processus long et ne se fait pas en quelques jours. Surtout pour la phase de transition , il peut être utile de suivre les conseils suivants :

• Protégez le lit de votre enfant avec un drap-housse imperméable ou utilisez une alèse imperméable. Votre enfant peut ainsi dormir sans couche sans risquer de salir le matelas.
• Préparez des vêtements de rechange à portée de main pour pouvoir changer rapidement votre enfant en cas d’accident nocturne.
• Faites un lit en double. Mon astuce la plus précieuse : alèse imperméable, drap, alèse, drap. Si votre enfant mouille le lit, il vous suffit d’ôter la première couche, et il pourra vite se recoucher sans que vous ayez à refaire tout le lit au milieu de la nuit.

Il peut aussi être utile d’appliquer certains principes de la pratique sans couche. Plus vous les instaurez tôt, plus ils sont efficaces. L’idée : réagir à de petits signes d’agitation ou d’éveil la nuit pour présenter l’enfant aux toilettes ou au pot. Cela se fait souvent à moitié endormi, ce qui permet à l’enfant de se rendormir aussitôt après.

Et vous, comment s’est passée l’acquisition de la propreté nocturne ? N’hésitez pas à partager votre expérience en commentaire !