Il tuo cammino verso un parto autodeterminato

"Foto di Rebekah Vos su Unsplash

 

Il parto è una delle esperienze più intense che la vita possa offrire. È un momento che cambierà te e la tua vita per sempre. Un momento che richiede forza, coraggio e dedizione. Un momento che racchiude in sé sia bellezza sia sfida. Per questo è così importante che questo momento si svolga esattamente come lo immagini tu - in piena autodeterminazione.

Nella nostra società il parto viene spesso rappresentato come un’emergenza medica che deve essere rigidamente controllata e gestita. Ma io credo in un’altra verità. Credo che il parto sia un processo naturale e potente che ci conduce, come donne, nelle profondità della nostra femminilità. Credo che ogni donna abbia il diritto di plasmare il proprio parto come ritiene giusto. E credo che tutti noi, sia come individui sia come società, trarremmo beneficio da una maggiore autodeterminazione nel parto.

Che cos’è un parto autodeterminato? Un parto autodeterminato è un parto in cui la madre prende attivamente decisioni sul proprio processo di nascita, compresi il luogo, la presenza del personale medico, la terapia del dolore e altri aspetti. Si basa sulla fiducia nel processo naturale del parto e sulla convinzione che ogni donna abbia il diritto e la capacità di determinare autonomamente la propria esperienza di nascita.

In questo articolo ti mostriamo i vantaggi di un parto autodeterminato e come puoi impostarlo.

Foto di Jonathan Borba su Unsplash

Parto autodeterminato: che cos’è in realtà?

Un parto autodeterminato è più di un semplice termine. È una filosofia, uno stile di vita e un forte desiderio di autonomia e autodeterminazione. Ma cosa significa esattamente nella pratica? Addentriamoci più a fondo in questa definizione.

Il diritto di prendere decisioni

Un parto autodeterminato significa soprattutto che lei ha il diritto di prendere decisioni riguardo al suo corpo e alla sua esperienza di parto. Può decidere dove e come desidera far venire al mondo il suo bambino e chi la deve sostenere. Che sia in un ospedale, in una casa del parto o a casa; con assistenza medica o in modo naturale; con un medico, un'ostetrica o da sola – la decisione spetta a lei.

Fiducia nel processo naturale del parto

Un aspetto centrale del parto autodeterminato è la Fiducia nel processo naturale del parto. Questo non significa che gli interventi medici siano rifiutati a priori, ma che vengano utilizzati solo quando sono davvero necessari. Significa considerare il processo del parto come qualcosa di Naturale e Potente, che non dovrebbe essere controllato, bensì sostenuto e rispettato.

Partecipazione attiva

Un parto autodeterminato significa anche, partecipare attivamente al suo parto, invece di viverlo passivamente. Significa considerare il suo parto come un evento in cui lei è la protagonista – non come spettatrice, ma come l'artefice attiva della sua storia personale. È lei a decidere quali posizioni preferisce, quando e quali ausili impiegare e chi desidera avere al suo fianco durante il parto. Le decisioni durante il parto vengono prese attivamente da lei, non dalle persone che la circondano.

I vantaggi di un parto autodeterminato

Un parto autodeterminato può avere molti vantaggi. Studi hanno dimostrato che le donne che partoriscono in modo autodeterminato hanno spesso un’esperienza di parto più positiva e si sentono meglio fisicamente ed emotivamente dopo il parto. Riportano una maggiore sensazione di controllo, meno paura e stress, un legame più forte con il proprio bambino e un’autostima migliorata.

Ma forse il vantaggio più grande di un parto autodeterminato è che ti dà la libertà di scrivere la tua storia. Ti permette di seguire la tua strada, prendere le tue decisioni e scoprire la tua forza. E questo è il dono più grande che tu possa farti.

 

Come posso progettare il mio parto autodeterminato?

La pianificazione di un parto autodeterminato è un processo intenso e appagante, che richiede molto coraggio, apertura e autoriflessione. Tuttavia, esistono alcuni passaggi che possono aiutarla a strutturare con successo questo processo.

Si informi

La conoscenza è potere, e ciò vale soprattutto per la preparazione al parto. Quanto più lei sa sul processo del parto e sulle diverse possibilità di organizzare il parto, tanto meglio potrà prendere decisioni informate. Legga libri, partecipi a workshop, parli con altre madri e con esperti. Utilizzi tutte le fonti di informazione a sua disposizione, finché non avrà trovato una risposta per ogni domanda aperta.

Scelga consapevolmente il luogo del parto e chi la accompagnerà

Il luogo in cui partorirà e le persone che La accompagneranno possono avere un forte impatto sulla sua esperienza del parto. Che sia ospedale, casa del parto o parto in casa; che si tratti di medico, ostetrica o doula – la scelta spetta a lei. Rifletta su dove e con chi si sente più a suo agio e al sicuro. Mentre la presenza permanente di medici o mediche e assistenti al parto può essere fonte di stress per alcune madri, per altre può invece dare sicurezza.

Sviluppi un piano del parto

Un piano del parto è un documento che annota i suoi desideri e le sue preferenze per il parto. Aiuta a comunicare chiaramente con la sua ostetrica, il personale medico e il suo partner ciò che per lei è importante. In questo modo i suoi bisogni possono essere presi in considerazione nel migliore dei modi. Allo stesso tempo, il suo piano dovrebbe rimanere flessibile, poiché ogni parto è individuale e possono presentarsi situazioni impreviste.

Questi punti può indicarli nel suo piano del parto:

• Luogo del parto – Ospedale, casa maternità o parto in casa?
• Accompagnatori – Chi desidera che la supporti durante il parto?
• Atmosfera – Musica, luce soffusa o specifiche tecniche di rilassamento?
• Gestione del dolore – Metodi naturali o supporto farmacologico?
• Posizioni del parto – Desidera provare posizioni diverse?
• Gestione degli interventi – Quando desidera essere informata o interpellata?
• Prime ore con il bambino – Bonding, allattamento, contatto pelle a pelle subito dopo il parto?
• Taglio del cordone ombelicale – Chi dovrebbe occuparsene e quando dovrebbe avvenire?
• Preferenze alimentari – Allattamento al seno, latte artificiale o combinarli entrambi?
• Gestione di situazioni impreviste – Taglio cesareo, misure d’emergenza o richieste mediche specifiche?

Il suo piano del parto dovrebbe essere la sua guida personale – un supporto affinché il suo parto si svolga nel modo più autodeterminato possibile.

Nel frattempo, quasi un terzo dei parti in Germania avviene tramite taglio cesareo (Fonte: Ufficio federale di statistica). Secondo l’Organizzazione mondiale della sanità (OMS), tuttavia, è medicalmente necessario solo un tasso di tagli cesarei del dieci per cento (Fonte: Statista). I tagli cesarei possono salvare vite, ma dovrebbero essere utilizzati solo in caso di emergenza. Un piano del parto può aiutarla ad attenersi al suo piano durante il parto.

Pratichi consapevolezza e cura di sé

La consapevolezza e la cura di sé possono aiutarla a prepararsi al parto e a trasformarlo in un’esperienza positiva. Yoga, meditazione, esercizi di respirazione e tecniche di rilassamento possono aiutarla a entrare in connessione con il suo corpo e con il suo bambino, a lasciar andare paure e preoccupazioni e a sviluppare fiducia nelle Sue capacità. Anche l’hypnobirthing viene integrato in un numero sempre maggiore di parti: durante il parto ci si pone in uno stato simile alla trance, che riduce paura e dolore e al contempo Le consente di vivere il parto in modo più consapevole. Frequenti dei corsi oppure si faccia un’idea delle diverse metodologie con i video su YouTube. Così scoprirà ciò che si adatta meglio a lei. 

Progettare un parto autodeterminato significa assumersi la responsabilità del suo benessere e di quello del suo bambino. È un viaggio di autodeterminazione, fiducia e amore. Ed è un viaggio che vale la pena intraprendere. Perché alla fine la attende il dono più grande: l’esperienza di dare alla luce il suo bambino nel suo modo personale e unico.

Foto di Alex Hockett su Unsplash

Contenuti del parto autodeterminato – cosa posso decidere?

Quando parliamo di parto autodeterminato, molti pensano subito alla scelta del luogo del parto o alla decisione a favore o contro un intervento medico. Ma ci sono molti altri aspetti su cui lei può decidere e che possono avere una grande influenza sulla sua esperienza di parto. Eccone alcuni:

Scelta del luogo del parto e del team di nascita

Come già accennato, la scelta del luogo del parto e delle persone che la accompagneranno durante il parto è una decisione importante. Lei può decidere se desidera partorire in un ospedale, in una casa del parto o a casa. Può anche scegliere chi desidera al suo fianco – un medico, un’ostetrica, una doula o una persona cara. Molti pensano che il parto fuori dall’ospedale sia rischioso. In realtà, statisticamente, partorire in una casa del parto è altrettanto sicuro che in ospedale.

Posizioni del parto

Può decidere anche in quale posizione desidera partorire. Nei film vediamo spesso solo la posizione supina. Tuttavia, esistono molte diverse posizioni del parto, dalla tradizionale posizione distesa fino a posizioni sedute, in ginocchio o in piedi. Ogni posizione ha vantaggi e svantaggi. Ogni posizione può essere provata durante il parto e influenzare in modi diversi la sua esperienza di parto.

Gestione del dolore e interventi medici nelle cliniche

Gli interventi medici possono essere corretti e necessari. Tuttavia, la decisione su come debba svolgersi il suo parto spetta innanzitutto a lei. È quindi opportuno poter distinguere tra interventi necessari e quelli di cui si può fare a meno.

Gli interventi medici durante il parto e il tasso di tagli cesarei sono aumentati notevolmente negli ultimi decenni. Attualmente, in Germania, quasi un terzo dei bambini nasce con taglio cesareo, sebbene l’OMS consideri il taglio cesareo medicalmente necessario solo in un decimo dei parti.

Le ragioni sono molteplici. Esistono incentivi per gli ospedali a intervenire sul parto naturale e persino a preferire i cesarei. Tra i fattori vi sono, ad esempio, l’efficienza dei costi e la frequente carenza di personale. Inoltre, le cliniche cercano di minimizzare il proprio rischio di responsabilità. Un’altra ragione sono le cascate di interventi, in cui una misura o un intervento medico iniziale può innescare una serie di ulteriori interventi che non erano originariamente pianificati o intesi (Fonte: Interruzione del travaglio fisiologico; Università di Bielefeld).

Lei ha il controllo su come desidera gestire i dolori del parto e gli interventi. Può optare per analgesia medica come una PDA o anestesia epidurale, oppure per tecniche naturali di gestione del dolore come esercizi di respirazione, hypnobirthing, calore, acqua, massaggio e molto altro. Finché non sussiste una reale necessità medica, spetta anche a Lei decidere se ricorrere o meno a un’induzione farmacologica.

Legame dopo il parto

È nelle sue mani decidere come organizzare i primi momenti e le prime ore dopo il parto. Può, ad esempio, richiedere il contatto pelle a pelle con il suo bambino immediatamente dopo il parto, iniziare subito l'allattamento, lasciare che il cordone ombelicale smetta di pulsare, eseguire personalmente il primo taglio del cordone ombelicale oppure farlo eseguire a una persona cara.

In particolare, il contatto pelle a pelle può dare un contributo decisivo al legame genitore-figlio nei primi giorni e nelle prime settimane. Le ricerche mostrano inoltre che il contatto pelle a pelle nella prima ora dopo il parto riduce lo stress post-traumatico nelle donne con esperienze di parto difficili, diminuisce il rischio di depressione postnatale e allevia le ansie dei genitori (Fonte: Contatto pelle a pelle dopo il parto).

Alimentazione e cura del bambino

Può prendere decisioni che riguardano l’alimentazione e la cura del suo bambino, ad esempio la scelta tra allattamento al seno e alimentazione con biberon, l’uso di pannolini di stoffa o pannolini usa e getta, il tipo di cura del bambino e molto altro.

È importante capire che nella nascita autodeterminata non si tratta di prendere le "giuste" decisioni, bensì quelle che sono per lei e il suo bambino le migliori. Ogni donna e ogni parto sono unici, e ciò che funziona per una potrebbe non funzionare per un’altra. Si tratta di affidarsi alla propria intuizione e di seguire la propria strada. Ed è proprio qui che risiede la vera forza della nascita autodeterminata.

Foto di @isabelplett

Autodeterminazione anche dopo il parto

Il fatto che lei decida autonomamente per sé e per il suo bambino non finisce con il parto. È solo lei a stabilire a quali condizioni e in quale ambiente crescerà il suo bambino. Una delle molte decisioni che deve prendere è la scelta dei pannolini giusti. Ed è qui che entriamo in gioco!

Noi di Judes ci siamo dati l’obiettivo di rendere il cambio semplice, sano e sostenibile allo stesso tempo. Più precisamente: abbiamo sviluppato un pannolino di stoffa che è almeno altrettanto facile da usare quanto un pannolino usa e getta. I nostri pannolini sono progettati per adattarsi perfettamente alla corporatura del suo bambino. Di conseguenza vestono comodamente e sono assolutamente a prova di fuoriuscite. Il sistema di Judes è particolarmente semplice, perché è composto da un morbido e molto assorbente pannolino interno in cotone biologico e da una copripannolino impermeabile.

Anche i genitori di Judes sono convinti:

"I pannolini interni si mettono con estrema facilità come i normali pannolini. Grazie alla chiusura in velcro si adattano anche perfettamente al bambino. Gli inserti cuciti sono molto assorbenti."
(Sophia Thanner)

"Super semplici da usare. Ho cercato a lungo il sistema di pannolini di stoffa più adatto a noi e sono tornata più volte a Judes. Il servizio e la consulenza sono incredibilmente straordinari. L’offerta di prova è fantastica e così non abbiamo corso alcun rischio. Usiamo i pannolini da quando il moncone ombelicale è caduto e ormai siamo convinti al 100%."
(Anonimo)

Ma perché dovrebbe scegliere i pannolini di stoffa?

Sostenibilità ambientale

I pannolini di stoffa sono riutilizzabili e riducono così la quantità di rifiuti che finisce nelle discariche. I pannolini usa e getta rappresentano un enorme fattore di impatto ambientale, poiché impiegano centinaia di anni per decomporsi. Nel nostro blog trovate un articolo sulla sostenibilità dei pannolini di stoffa rispetto a quelli usa e getta.

Risparmio sui costi

Sebbene i costi iniziali possano essere più elevati, a lungo termine può risparmiare con i pannolini di stoffa, poiché possono essere utilizzati più volte. I pannolini usa e getta sono un costo continuo finché il suo bambino ne ha bisogno.

Salute e comfort

I nostri pannolini di stoffa sono realizzati con materiali naturali come il cotone, più delicati sulla pelle sensibile del neonato. Questo può ridurre le irritazioni cutanee e la dermatite da pannolino. Inoltre lasciano respirare meglio la pelle, il che può essere particolarmente vantaggioso nei climi più caldi. Questo non è tutto, perché i benefici per la salute dei pannolini di stoffa sono molteplici.

Accompagnamento all’abbandono del pannolino più precoce

Alcuni studi suggeriscono che i bambini che indossano pannolini di stoffa tendono a raggiungere la continenza prima. Ciò è dovuto al fatto che i bambini percepiscono maggiormente il bagnato e quindi sviluppano più facilmente il desiderio di andare in bagno. Anche il nostro studio sull’abbandono del pannolino più precoce con i pannolini di stoffa giunge alla stessa conclusione.

Ha domande sui nostri pannolini o desidera saperne di più? Sul nostro blog trova numerose informazioni sul tema dei pannolini di stoffa. Con il nostro Trova il set di pannolini di stoffa può scoprire se i nostri pannolini si adattano alle sue esigenze e quale set è adatto per iniziare.