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Ton Chemin vers un Accouchement Autonome

Mis à jour le:
Dein Weg zur selbstbestimmten Geburt

Photo de Rebekah Vos sur Unsplash

 

Une naissance est l'une des expériences les plus intenses que la vie puisse offrir. C'est un moment qui changera votre vie à jamais. Un moment qui demande de la force, du courage et du dévouement. Un moment qui contient à la fois beauté et défi. C'est pourquoi il est si important que ce moment se déroule exactement comme vous l'imaginez - en pleine autonomie.

Dans notre société, la naissance est souvent présentée comme une urgence médicale qui doit être strictement contrôlée et gérée. Mais je crois en une autre vérité. Je crois que la naissance est un processus naturel et puissant qui nous conduit, nous les femmes, au cœur de notre féminité. Je crois que chaque femme a le droit de concevoir son accouchement comme elle l'entend. Et je crois que nous bénéficierions tous, en tant qu'individus ou en société, d'une plus grande autonomie lors de l'accouchement.

Qu'est-ce qu'un accouchement autonome ? Un accouchement autonome est un accouchement au cours duquel la mère prend activement des décisions concernant son processus d'accouchement, y compris le lieu, la présence de personnel médical, la gestion de la douleur et d'autres aspects. Il repose sur la confiance dans le processus naturel de la naissance et la conviction que chaque femme a le droit et la capacité de déterminer sa propre expérience d'accouchement.

Dans cet article, nous vous montrons les avantages d'un accouchement autonome et comment vous pouvez le réaliser.

Judes Bébé et mère après la naissance par césarienne Accouchement autonome

Photo de Jonathan Borba sur Unsplash

Accouchement autonome : Qu'est-ce que c'est vraiment ?

Un accouchement autonome est plus qu'un simple terme. C'est une philosophie, un mode de vie et un fort désir d'autonomie et d'autodétermination. Mais que cela signifie-t-il exactement en pratique ? Plongeons plus profondément dans cette définition.

Le droit de prendre des décisions

Un accouchement autonome signifie avant tout que vous avez le droit de prendre des décisions concernant votre corps et votre expérience de naissance. Vous pouvez décider où et comment vous souhaitez mettre votre enfant au monde et qui doit vous aider dans ce processus. Que ce soit dans un hôpital, une maison de naissance ou à la maison; que ce soit avec une aide médicale ou de manière naturelle; que ce soit avec un médecin, une sage-femme ou seul - la décision vous appartient.

Confiance dans le processus naturel de l'accouchement

Un aspect central de l'accouchement autonome est la confiance dans le processus naturel de l'accouchement. Cela ne signifie pas que les interventions médicales sont rejetées de principe, mais qu'elles ne sont employées que lorsqu'elles sont vraiment nécessaires. Cela signifie considérer le processus d'accouchement comme quelque chose de naturel et puissant, qui ne doit pas être contrôlé, mais soutenu et respecté.

Participation active

Un accouchement autonome signifie aussi participer activement à votre accouchement, au lieu de le vivre de manière passive. Cela signifie considérer votre accouchement comme un événement dans lequel vous jouez le rôle principal - non pas comme spectatrice, mais comme créatrice active de votre propre histoire.

Les avantages d'un accouchement autonome

Un accouchement autonome peut avoir de nombreux avantages. Des études ont montré que les femmes qui accouchent de manière autonome ont souvent une expérience de naissance plus positive et se sentent physiquement et émotionnellement mieux après l'accouchement. Elles rapportent un sentiment de contrôle plus élevé, moins d'anxiété et de stress, un lien renforcé avec leur bébé et une amélioration de l'estime de soi.

Mais peut-être que le plus grand avantage d'un accouchement autonome est qu'il vous donne la liberté d'écrire votre propre histoire. Il vous permet de suivre votre propre chemin, de prendre vos propres décisions et de découvrir votre propre force. Et c'est le plus beau cadeau que vous puissiez vous offrir.

 

Comment concevoir mon accouchement autonome ?

Concevoir un accouchement autonome est un processus intense et enrichissant qui nécessite beaucoup de courageouverture d'esprit et auto-réflexion. Cependant, il y a quelques étapes qui peuvent vous aider à réussir ce processus.

Informez-vous

Le savoir, c'est le pouvoir, et cela est particulièrement vrai pour la préparation à l'accouchement. Plus vous en savez sur le processus de naissance et les différentes options de conception de l'accouchement, mieux vous pourrez prendre des décisions éclairées. Lisez des livres, assistez à des ateliers, parlez à d'autres mères et à des experts. Utilisez toutes les sources d'information à votre disposition.

Choisissez consciemment votre lieu d'accouchement et votre accompagnateur de naissance

Le lieu où vous accouchez et les personnes qui vous accompagnent peuvent avoir un impact important sur votre expérience de naissance. Que ce soit à l'hôpital, dans une maison de naissance ou à domicile ; que ce soit avec un médecin, une sage-femme ou une doula - le choix vous appartient. Réfléchissez à l'endroit et avec qui vous vous sentez le plus à l'aise et en sécurité.

Élaborez un plan de naissance

Un plan de naissance est un document qui consigne vos souhaits et attentes pour l'accouchement. Il peut être un moyen de communication utile pour s'assurer que toutes les personnes impliquées - y compris votre partenaire et le personnel médical - comprennent et respectent vos souhaits et besoins. N'oubliez pas qu'un plan de naissance doit être flexible et peut être modifié en fonction du déroulement de l'accouchement.

Actuellement, près d'un tiers des accouchements en Allemagne se font par césarienne (Source : Office fédéral de la statistique). Cependant, selon l'Organisation mondiale de la santé (OMS), un taux de césariennes de seulement dix pour cent est médicalement nécessaire (Source : Statista). Les césariennes peuvent sauver des vies, mais ne devraient être pratiquées qu'en cas d'urgence. Un plan de naissance peut vous aider à rester fidèle à votre plan pendant l'accouchement.

Pratiquez la pleine conscience et le soin de soi

La pleine conscience et le soin de soi peuvent vous aider à vous préparer à l'accouchement et à en faire une expérience positive. Le yoga, la méditation, les exercices de respiration et les techniques de relaxation peuvent vous aider à vous connecter avec votre corps et votre bébé, à libérer les peurs et les soucis, et à développer votre confiance en vos capacités.

Formez-vous et cherchez du soutien

Il existe de nombreuses ressources qui peuvent vous aider à vous préparer à un accouchement autonome, allant des cours de préparation à la naissance aux communautés en ligne, en passant par les groupes d'entraide et les services de conseil. N'hésitez pas à chercher de l'aide et du soutien si vous en avez besoin.

Concevoir un accouchement autonome signifie prendre la responsabilité de votre propre bien-être et de celui de votre bébé. C'est un voyage d'autonomisation, de confiance et d'amour. Et c'est un voyage qui vaut la peine d'être entrepris. Car à la fin vous attend le plus beau cadeau : l'expérience de mettre votre enfant au monde de manière unique et personnelle.

Judes Bébé nu noir et blanc Accouchement autonome

Photo de Alex Hockett sur Unsplash

Contenus de l'accouchement autonome - que puis-je décider ?

Lorsque nous parlons d'accouchement autonome, beaucoup pensent immédiatement au choix du lieu de naissance ou à la décision pour ou contre une intervention médicale. Mais il y a encore beaucoup d'autres aspects sur lesquels vous pouvez décider et qui peuvent avoir un impact important sur votre expérience de naissance. En voici quelques-uns :

Choix du lieu de naissance et de l'équipe de naissance

Comme mentionné précédemment, le choix du lieu de naissance et des personnes qui vous accompagneront pendant l'accouchement est une décision importante. Vous pouvez décider d'accoucher dans un hôpital, une maison de naissance ou à la maison. Vous pouvez également choisir qui vous accompagnera - que ce soit un médecin, une sage-femme, une doula ou un être cher. Beaucoup pensent que l'accouchement en dehors de l'hôpital est risqué. En réalité, d'un point de vue statistique, accoucher dans une maison de naissance est tout aussi sûr que dans un hôpital.

Positions d'accouchement

Vous pouvez également décider dans quelle position vous souhaitez accoucher. Dans les films, nous ne connaissons souvent que la position allongée sur le dos. Cependant, il existe de nombreuses positions d'accouchement différentes, allant de la position allongée traditionnelle aux positions assise, agenouillée ou debout. Chaque position a ses avantages et inconvénients. Chaque position peut être essayée pendant l'accouchement et influencer votre expérience de manière différente.

Gestion de la douleur et interventions médicales en clinique

Les interventions médicales peuvent être appropriées et nécessaires. La décision de la façon dont doit se dérouler votre accouchement vous appartient avant tout. Il est donc utile de pouvoir distinguer entre les interventions nécessaires et celles qui peuvent être évitées.

Les interventions médicales lors de l'accouchement et le taux de césariennes ont fortement augmenté au cours des dernières décennies. Désormais, presque un tiers des enfants en Allemagne naissent par césarienne, bien que l'OMS considère que seulement un dixième des naissances nécessitent une césarienne d'un point de vue médical. Les raisons sont diverses. Il existe des incitations pour les hôpitaux à intervenir dans les accouchements naturels et même à préférer les césariennes. Les facteurs incluent, par exemple, l'efficacité des coûts et le manque fréquent de personnel. De plus, les cliniques essaient de minimiser leur risque de responsabilité. Une autre raison réside dans les cascades d'interventions, lorsqu'une mesure médicale initiale ou une intervention entraîne une série d'autres interventions qui n'étaient pas initialement prévues ou envisagées (Source : Disruption of physiological labour; Université de Bielefeld).

Vous avez le contrôle sur la façon dont vous souhaitez gérer les douleurs de l'accouchement et les interventions. Vous pouvez opter pour une analgésie médicale telle qu'une rachianesthésie ou une péridurale, ou pour des techniques naturelles de gestion de la douleur comme les exercices de respiration, l'hypnonaissance, la chaleur, l'eau, le massage, et bien plus encore. Tant qu'il n'y a pas de réelle nécessité médicale, c'est aussi à vous de décider s'il doit y avoir une induction médicamenteuse ou non.

Lien après la naissance

Il est entre vos mains de décider comment seront façonnés les premiers moments et heures après la naissance. Vous pouvez par exemple souhaiter un contact peau à peau avec votre bébé immédiatement après la naissance, commencer l'allaitement immédiatement, laisser le cordon ombilical cesser de pulser, réaliser la première coupe du cordon ombilical vous-même ou la faire réaliser par un être cher.

En particulier, le contact peau à peau peut jouer un rôle crucial dans le lien parent-enfant au cours des premiers jours et semaines. Les résultats de recherche montrent également que le contact peau à peau dans la première heure après la naissance réduit le stress post-traumatique chez les femmes ayant des expériences de naissance difficiles, diminue le risque de dépression postnatale et apaise les angoisses chez les parents (Source : Contact peau à peau après la naissance).

Alimentation et soins du bébé

Vous pouvez prendre des décisions concernant l'alimentation et les soins de votre bébé, comme choisir entre l'allaitement et l'alimentation au biberon, l'utilisation de couches lavables ou jetables, le type de soins pour bébé, et bien plus encore.

Il est important de comprendre que l'accouchement autonome ne consiste pas à prendre les décisions "correctes", mais celles qui sont les meilleures pour vous et votre bébé. Chaque femme et chaque accouchement est unique, et ce qui fonctionne pour l'une ne fonctionne pas forcément pour l'autre. Il s'agit de faire confiance à votre propre intuition et de suivre votre propre chemin. Et c'est là que réside la véritable puissance de l'accouchement autonome.

Judes Bébé en train d'être changé avec des couches lavables Accouchement autonome

Photo by @isabelplett

Autonome même après la naissance

Le fait que vous décidiez vous-même pour vous et votre bébé ne s'arrête pas à la naissance. Vous seule déterminez dans quelles conditions et dans quel environnement votre bébé grandit. L'un des nombreux choix que vous devez faire est le choix des bonnes couches. Et c'est là que nous intervenons !

Chez Judes, nous nous sommes donné pour mission de rendre le change facile, sain et durable. Plus précisément : nous avons développé une couche lavable qui est au moins aussi facile à utiliser qu'une couche jetable. Nos couches sont conçues pour s'adapter parfaitement à la morphologie de votre enfant. Elles sont ainsi confortables et totalement anti-fuites. Le système de Judes est particulièrement simple, car il se compose d'une couche intérieure douce et absorbante en coton bio et d'une culotte extérieure imperméable. 

Mais pourquoi devriez-vous opter pour des couches lavables ?

Respect de l'environnement

Les couches lavables sont réutilisables et réduisent ainsi la quantité de déchets qui finissent dans les décharges. Les couches jetables représentent un énorme fardeau environnemental, car elles nécessitent des centaines d'années pour se décomposer. Vous trouverez ici un article sur la durabilité des couches lavables par rapport aux couches jetables.

Économie de coûts

Bien que les coûts initiaux puissent être élevés, vous pouvez à long terme économiser de l'argent avec les couches lavables, car elles peuvent être réutilisées plusieurs fois. Les couches jetables représentent un coût constant tant que votre bébé en a besoin.

Santé et confort

Nos couches lavables sont faites de matériaux naturels comme le coton, qui sont plus doux pour la peau sensible de bébé. Cela peut réduire les irritations cutanées et les éruptions de couches. De plus, elles permettent à la peau de mieux respirer, ce qui peut être particulièrement avantageux dans les climats plus chauds. Ce n'est pas tout, car les avantages sanitaires des couches lavables sont nombreux.

Accompagnement précoce à la propreté

Certaines études suggèrent que les enfants qui portent des couches lavables deviennent propres plus tôt. Cela s'explique par le fait que les enfants ressentent davantage l'humidité et développent ainsi un désir plus précoce d'aller aux toilettes. Notre étude sur la propreté précoce avec les couches lavables arrive à la même conclusion.

Vous avez des questions sur nos couches ou souhaitez en savoir plus ? Vous trouverez de nombreuses informations sur les couches lavables sur notre blog. Avec notre outil de recherche de set de couches lavables, vous pouvez découvrir si nos couches conviennent à vos besoins et quel set est adapté pour débuter.

 

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