Windel in der Nacht abgewöhnen: Acht wertvolle Tipps

Photo by Dakota Corbin on Unsplash

 

Kaum ein Thema begleitet Eltern so sehr wie das Trockenwerden ihrer Kinder. Meist sind diese tagsüber schon längst trocken, bevor sie auf die Nachtwindel verzichten können. Bis zum dritten Lebensjahr produziert der kindliche Körper in der Nacht dieselbe Menge an Urin wie tagsüber. Die Schlafenszeit ist eine lange Zeitspanne, um einzuhalten, zumal viele Kinder in der Nacht auch noch Durst haben. Wann ein Kind nachts einhalten kann und welche Hilfen es hierfür benötigt, ist von Kind zu Kind unterschiedlich.

Wann werden Kinder nachts trocken? In der Regel zeigen Kinder um das dritte Lebensjahr herum erste Anzeichen, dass sie die Nachtwindel weglassen wollen. Da jedes Kind sein eigenes Tempo hat, kann man hier jedoch nicht pauschalisieren. Bis zum 5. Geburtstag kannst du entspannt bleiben und deinem Kind Zeit geben.

In diesem Artikel erfährst du, wie du dein Kind beim Trockenwerden unterstützen kannst und wie du diese Phase möglichst entspannt gestaltest. Wir klären auf, wann ein Kind in der Nacht ohne Windel schlafen können sollte und welche Faktoren entscheidend sind, um trocken zu werden.

Wann ist der richtige Zeitpunkt, um die Windel nachts abzugewöhnen?

Zunächst einmal ist es wichtig, zu wissen, dass es normal ist, dass dein Kind nachts erst noch trocken werden muss, selbst wenn es tagsüber seit geraumer Zeit auf die Windel verzichtet. Jedes Kind hat sein eigenes Tempo, lass dich also nicht von Vergleichen zwischen Kindern verunsichern, sondern gib deinem Kind die Zeit, die es benötigt. Während manche Kinder bereits mit drei Jahren am Tag und in der Nacht trocken sind, machen andere noch mit 6 oder mehr Jahren ins Bett. Was im ersten Moment erschreckend klingt, ist in der Regel kein Problem, solange dein Kind nicht darunter leidet oder gehänselt wird und ihr als Eltern gelassen bleibt.

In der Regel zeigen Kinder um das dritte Lebensjahr herum erste Anzeichen dafür, dass sie nachts keine Windel mehr benötigen. Ist die Windel morgens regelmäßig trocken, kann dies ein Zeichen dafür sein, dass ihr beginnen könnt, die Windel wegzulassen. Im Idealfall geht der Impuls von deinem Kind aus und es äußert, dass es die Windel nachts weglassen möchte. So übergehst du dein Kind nicht, gibst ihm die Möglichkeit auf Selbstbestimmung und erwischst für gewöhnlich genau den richtigen Zeitpunkt. 

Ab wann sollte ich mir Hilfe suchen?

Erst ab einem Alter von fünf Jahren sollte das Thema mit dem Kinderarzt oder der Kinderärztin besprochen werden, um körperliche Ursachen auszuschließen. Du solltest dir dennoch weder Sorgen machen, noch Schuldgefühle entwickeln. Experten schätzen, dass circa 640.000 Kinder zwischen fünf und zehn Jahren nachts noch einnässen.

Möglicherweise ist das komplexe System der Blasenkontrolle noch nicht ausreichend ausgereift oder dein Kind hat die Neigung für das Einnässen geerbt. Sprich bei Bedarf mit deinem Kinderarzt oder deiner Kinderärztin und mach deinem Kind deutlich, dass du hinter ihm stehst und ihm die Zeit gibst, die es benötigt.

 

Nässefeedback - das wichtigste Zeichen zum Trockenwerden

Grundvoraussetzung für nächtliches Trockenwerden ist, dass dein Kind merkt, wenn es muss und wie es sich anfühlt, nass zu werden. Nur so kann es mit der Zeit lernen, einzuhalten und Zeichen zu geben. Einwegwindeln erschweren die Prozedur, da das wichtige Nässefeedback nicht gegeben ist. Stoffwindeln hingegen eignen sich optimal zum Trockenwerden, da dein Kind sofort spürt, wie es sich anfühlt, nass zu werden und eine Verbindung herstellen kann.

Wir von Judes haben Stoffwindeln entwickelt, die so einfach anzuwenden sind wie Einwegwindeln. Sie bestehen aus einer saugstarken Innenwindel und einer atmungsaktiven und wasserdichten Überhose. Unsere Innenwindel aus Bio-Baumwolle schont die Haut deines Kindes, hält bis zu 12 Stunden dicht und gibt deinem Kind ein optimales Nässefeedback.

 

Photo by @isabelplett

Nachts trocken werden: Acht Tipps, wie du dein Kind unterstützen kannst

Das Trockenwerden ist ein großer Meilenstein im Leben deines Kindes. Wir zeigen dir, wie du dein Kind auf diesem Weg optimal unterstützen kannst. 

1. Mit leerer Blase ins Bett

Erinnere dein Kind daran, bevor es ins Bett geht, noch einmal zur Toilette zu gehen. Bestenfalls wird dies ein fester Bestandteil des Abendrituals. So stellst du sicher, dass es mit möglichst leerer Blase ins Bett geht. Dies sorgt außerdem für einen ruhigen Schlaf.

2. Regelmäßiges Trinken

Kinder neigen dazu, sich am Abend die Flüssigkeit zu holen, die dem Körper fehlt, was das nächtliche Trockenwerden natürlich erheblich erschwert. Achte also darauf, deinem Kind über den Tag verteilt immer wieder Getränke anzubieten, damit es am Abend weniger Flüssigkeit zu sich nimmt. Du solltest dein Kind jedoch niemals zum Trinken zwingen oder in seiner Trinkmenge begrenzen.

3. Salzhaltiges Essen meiden

Besonders am Abend solltest du stark gesalzenes Essen meiden. Dieses sorgt für Durst am Abend und in der Nacht, was es deinem Kind wiederum erschwert, einzuhalten.

4. Bitte nicht wecken!

Viele Eltern verspüren den Drang, ihr Kind nachts zu wecken und zur Toilette zu bringen. Das sorgt zwar dafür, dass das Bett trocken bleibt, behindert jedoch den natürlichen Prozess des Trockenwerdens. Wenn das Kind geweckt wird, lernt es nicht, durch den Harndrang aufzuwachen und der gesamte Rhythmus gerät durcheinander.

5. Macht es euch einfach

Einigen Kindern - so auch meinem dreijährigen Sohn - fällt es schwer, nachts aufzustehen und zur Toilette zu gehen, selbst wenn sie ihren Harndrang rechtzeitig bemerken. Zu gemütlich ist das Bett, zu lang und zu dunkel der Weg. Um es deinem Kind leichter zu machen, kannst du zum Beispiel ein Töpfchen direkt neben das Bett stellen. Auch Nachtlichter mit Bewegungssensor können hilfreich sein. Natürlich kannst du dein Kind nachts auch zur Toilette tragen, wenn es deutliche Zeichen gibt, dass es muss.

6. Größen beachten

Zu kleine Windeln oder ein zu enger Schlafanzug können durchgehend Druck auf die Blase ausüben. So hat dein Kind keine Möglichkeit zu lernen, wann es wirklich dringend muss, da der Druck dafür sorgt, dass es sofort macht, sobald etwas in der Blase ist. Achte also auf lockere Kleidung und die richtige Windelgröße.

Mit Judes haben wir eine einfache Lösung entwickelt, denn unsere Windeln gibt es in nur zwei Größen. Dabei lassen sie sich über den Klettverschluss stufenlos verstellen und passen sich so perfekt an die Körperform deines Kindes an. 

7. Versuch es ohne Windel

Manchmal sorgt das Wegfallen des dicken Windelpakets schon dafür, dass dein Kind die Blasenkontrolle besser erlernt. Das Ganze sollte jedoch entweder von deinem Kind ausgehen oder in Absprache mit ihm geschehen. Verweigere deinem Kind niemals die Windel, nur weil du der Meinung bist, es sei an der Zeit.

8. Bleibt entspannt

Der wichtigste Tipp, um die Windel in der Nacht abzugewöhnen, ist es, entspannt zu bleiben. Es ist wichtig, keinen Druck auszuüben und eurem Kind die Zeit zu geben, die es benötigt. Schimpfe nicht, wenn dein Kind nachts einnässt und bitte es nicht darum, dass es zur nächsten Nacht besser klappt. Wenn das Bett trocken blieb oder dein Kind sogar alleine zur Toilette gegangen ist, vermeide es am besten, es zu loben. Auch wenn es gut gemeint ist, könnte dies als Druck empfunden werden.

Du kannst stattdessen dem Kind beschreiben, was es geschafft hat. Du kannst auch anerkennend bemerken, wie es dein Kind geschafft hat (also weniger den Fokus auf das Ergebnis als auf den Prozess lenken). So behält dein Kind den Spaß am Prozess und fühlt sich nicht gewertet, sollte es phasenweise nicht mehr so gut klappen. Es zeigt sich, dass Kinder dann schneller und mit mehr Spaß lernen. Sag deinem Kind auch, dass du es verstehen kannst, dass es schwierig ist, wenn es mal nicht so gut klappt. Halte dir immer in Erinnerung, dass jedes Kind sein eigenes Tempo hat, auch beim Trockenwerden.

 

Photo by @madame.vio

Praktische Tipps für entspannte Nächte

Häufig ist das nächtliche Trockenwerden ein längerer Prozess und nicht innerhalb weniger Tage erledigt. Besonders für die Übergangsphase kann es helfen, die folgenden Tipps zu beherzigen:

• Beziehe das Bett deines Kindes mit einem wasserdichten Bettlaken oder nutze eine wasserdichte Unterlage. So kann dein Kind problemlos ohne Windel schlafen, ohne dass die Matratze etwas abbekommt.
• Lege Wechselkleidung bereit, damit du dein Kind nachts schnell und einfach umziehen kannst, falls dessen Kleidung Urin abbekommt
• Beziehe das Bett doppelt. Der für mich wertvollste Tipp: Wasserdichte Unterlage, Bettlaken, wasserdichte Unterlage, Bettlaken. Nässt dein Kind zur Nacht ein, ziehst du das betroffene Laken und die Unterlage ab und dein Kind kann schnell weiterschlafen, ohne dass du erst das Bett neu beziehen musst.

Außerdem kann es hilfreich sein, Aspekte aus der windelfrei Praktik zu übernehmen. Je früher du diese einführst, desto erfolgreicher wirst du sein. Hier reagierst du vor allem auf nächtliche Unruhe und kurze Wachphasen damit, dass du dein Kind über der Toilette oder dem Töpfchen abhältst. Dies geschieht im Halbschlaf, weshalb die meisten Kinder danach direkt weiterschlafen.

Wie hat es bei euch mit dem nächtlichen Trockenwerden geklappt? Hinterlasst gern einen Kommentar!