Preparativos para el parto: crear las condiciones ideales

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La mayoría de las mujeres tienen una imagen clara en la mente cuando piensan en el parto. Moldeada por relatos de la familia y los amigos, por escenas de películas y por su propia imaginación. Mientras que unas esperan con alegría la llegada del bebé, para otras la idea de un parto no pocas veces está asociada a miedos.

Quizá usted esté esperando un bebé y por eso haya llegado hasta aquí; entonces: ¡enhorabuena! ¡Le espera algo maravilloso! Pero incluso si desea prepararse primero para un posible embarazo, está en el lugar indicado. No solo le mostraremos cómo prepararse de la mejor manera para el nacimiento de su hijo, sino también cómo manejar sus miedos para iniciar esta apasionante etapa de la vida con la mayor calma y serenidad posible.

¿Qué decisiones debo tomar antes del parto? Antes del parto, usted debería decidir dónde desea dar a luz y a quién quiere tener con usted durante el parto. También debería tener ideas claras sobre el desarrollo del parto y compartirlas con su persona acompañante. Decida qué intervenciones permite y qué métodos solo deben utilizarse en caso de emergencia.

Le hemos preparado una pequeña guía con los aspectos más importantes para ayudarle a prepararse para el parto que se aproxima.

Preparación para el parto: ¡lo conseguirá!

Aunque quizá le dé miedo, puede afrontar el parto de su bebé con autoconfianza. El parto es un proceso natural y su cuerpo está hecho precisamente para ello. También puede dirigirse con confianza a una matrona y a sus médicos; para ellos los partos forman parte de la rutina y le apoyarán lo mejor que puedan.

En especial la matrona puede desempeñar un papel importante, ya que gracias a su experiencia puede ayudarle a encontrar el médico adecuado y la clínica perfecta para sus necesidades. Empiece pronto a buscar una matrona y, durante la entrevista inicial, haga caso a su intuición. Al fin y al cabo, esta persona le acompañará durante todo el embarazo y los primeros meses tras el parto.

Consejo: si para usted es importante la atención intensiva por parte de matronas, una casa de partos podría ser el lugar adecuado para usted. Pero hablaremos de ello enseguida.

Aunque las matronas son un apoyo importante, también debería ocuparse usted misma de todos los temas relacionados con el parto, para estar mentalmente preparada para el parto y afrontarlo con optimismo. A continuación, hemos elaborado una guía que le preparará a la perfección para el parto. En ella nos centramos principalmente en los siguientes temas:

• El lugar del parto

• Su equipo de parto

• Su plan de parto

• Bolsa para el hospital y gestiones ante las autoridades

• Estar preparada para todo

• Las primeras semanas tras el parto

Debería incluir a su pareja en todas las decisiones; no obstante, a continuación nos centraremos por completo en usted.

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La elección del lugar para el parto

Una de las decisiones más importantes en la preparación para el parto es la elección del lugar de nacimiento. ¿Dónde debería nacer su bebé? La manera en que se prepare de forma óptima para el parto depende en gran medida de esta decisión.

A continuación le presentamos los tres lugares de parto habituales:

• Una clínica

• Una casa de partos

• Su propio hogar

La clínica como lugar de parto

Una clínica le ofrece, desde el punto de vista médico, la mayor seguridad. Aquí los partos son cosa de todos los días y los médicos especializados pueden estar a su lado en cuestión de segundos. Estadísticamente, sin embargo, las casas de parto son igual de seguras que los hospitales – más sobre ello en seguida.

En los hospitales, las salas de partos modernas están en gran medida amuebladas de forma acogedora y adaptadas a las más diversas necesidades. Además de bañeras de parto, hay pelotas de gimnasia y numerosos otros materiales disponibles que usted puede utilizar durante el parto. Asimismo, si lo desea, siempre tendrá a su lado a una matrona experimentada.

Para no estar separada de su familia durante su estancia, a menudo se ofrecen habitaciones familiares. Como alternativa, deberá decidir si prefiere una habitación individual y la posible sensación de soledad, o una habitación compartida, que compartirá con otras mujeres que están a punto de dar a luz o acaban de darlo.

No es tan fácil encontrar la clínica adecuada para el parto. Las opiniones sobre una misma clínica pueden variar mucho entre el círculo de conocidos y en Internet. Le recomendaría aprovechar las visitas guiadas a la sala de partos que ofrecen las distintas clínicas. Por lo general, tienen lugar una vez al mes o incluso semanalmente. Allí, el personal de la maternidad le guiará por la unidad, obtendrá una visión de las habitaciones de pacientes así como de las salas de partos, y podrá hacerse una idea general del personal. Plantee todas sus preguntas y escuche atentamente a su intuición: ¿Es este el lugar donde desea traer al mundo a su hijo? ¿Se siente segura? ¿Bien atendida? Factores que pueden influir en la decisión son:

• Distancia y tiempo de desplazamiento

• Impresión general de la clínica y del personal

• Instalaciones (¿Tiene la clínica lo que deseo?)

• ¿La clínica cuenta con una unidad pediátrica? ¿Están preparados para bebés prematuros?

• ¿Aceptarían un plan de parto?

• ¿Cuál es la tasa de cesáreas en comparación con otros hospitales?

 

El parto en casa y la casa de partos

Los partos en casa están ganando popularidad de forma constante en la actualidad. Como su nombre indica, usted da a luz a su hijo en casa. Para prepararse de manera óptima para un parto de este tipo, debería buscar una partera especializada en partos en casa.

La casa de partos, en cambio, es un punto intermedio entre el parto en casa y la clínica. Estos centros están acondicionados de forma acogedora, son gestionados por parteras y, aun así, cuentan con una buena conexión con la atención médica. Lo especial de las casas de partos es que las futuras madres se reúnen y conocen regularmente a sus parteras (sí, a menudo es todo un equipo) ya en los meses previos al parto. Así se crea una estrecha relación de confianza que ayuda a muchas a mantenerse relajadas durante el parto. Como se mencionó anteriormente, las estadísticas muestran que los partos en una casa de partos son tan seguros como en el hospital. Al mismo tiempo, las casas de partos suelen recurrir a menos intervenciones (por ejemplo, no se permite administrar epidurales).

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¿Quién debería estar presente en el parto?

Un parto es un momento especial e íntimo. Piense bien de antemano con quién desea compartir este momento y quién puede serle de ayuda. El parto es su momento y no tiene que compartirlo con nadie a quien no desee realmente tener presente. Además de su pareja, también su propia madre, su hermana u otros familiares y amistades pueden enriquecer su equipo de parto.

La persona acompañante puede influir de manera significativa y positiva en el ambiente durante el parto. En el mejor de los casos, elija a alguien de confianza que transmita calma y seguridad, incluso cuando la situación se vuelva agitada. En cambio, las personas que no pueden ver sangre o que se ponen nerviosas con facilidad no son de gran ayuda.

Tanto a usted como a su acompañante debe quedarles claro que el parto se desarrollará según sus reglas, por lo que debería involucrarle en los preparativos del parto. Durante el parto, sus necesidades pueden variar mucho, y lo que en un momento se siente bien puede resultar totalmente inadecuado al siguiente. Su acompañante debe poder adaptarse a sus necesidades y no tomarse como algo personal si usted le rechaza. Además, convendría y sería recomendable que conversaran de antemano sobre cómo su acompañante puede apoyarle de la mejor manera . Antes del parto, comuníquele qué le relaja, qué música le sienta bien y cuáles son sus deseos para el parto. Si durante el parto ya no puede pensar con claridad, esa persona debe ser capaz de actuar incluso sin instrucciones concretas.

Además de su acompañante, también puede determinar otras condiciones generales . Así, usted decide cuándo, durante cuánto tiempo y si desea tener a una matrona a su lado. Quizá se sienta más segura si alguien se interesa por usted con regularidad o permanece a su lado. Quizá, sin embargo, prefiera concentrarse plenamente en sí misma. En ese caso, puede acordar con el personal que solo entren en la habitación cuando usted accione el timbre.

Plan de parto: ¿Cómo debe transcurrir el parto?

Para prepararse bien para el parto, debería reflexionar sobre cómo sería su parto ideal. Para ello, debería hacerse las siguientes preguntas y comentar sus ideas con su matrona:

• ¿Cuánto espacio necesito? ¿Quiero mantenerme en movimiento durante la fase de dilatación? Es decir, ¿pasear o balancearme en una pelota de gimnasia? ¿O prefiero una cama o una tumbona cómoda?

• ¿Necesito música?

• ¿Qué temperatura ambiente me hará sentir bien?

• ¿Puedo imaginar pasar la fase de dilatación en la bañera o incluso tener un parto en el agua?

• ¿Cuánta ayuda voy a necesitar? ¿Quiero tener conmigo a personas acompañantes y matronas, o prefiero que me dejen tranquila?

• ¿Qué situaciones excepcionales me dan miedo y cómo puedo afrontarlas?

• ¿Qué intervenciones médicas puedo aceptar y cuáles deberían utilizarse solo si mi salud o la del bebé está en riesgo? (analgesia epidural, episiotomía, cesárea…)

• ¿Qué procedimientos e intervenciones puedo y deseo rechazar como paciente? (CTG regular, colocación preventiva de una vía o de la epidural…)

• ¿Qué es importante para mí después del parto? (Vinculación, es decir, tiempo de mimos/ contacto piel con piel; ¿debería su bebé permanecer desnudo? ¿Cómo integra a su pareja?)

Elabore un plan lo más detallado posible para el parto y comparta sus ideas con su matrona y con su persona acompañante, de modo que, en caso de excepción, puedan defenderle. No obstante, tenga en cuenta que durante un parto no siempre todo sale según lo previsto: no se aferre demasiado a sus expectativas y manténgase flexible.

Foto de Ryan Franco en Unsplash

El parto – ¡Esté preparada para todo!

Como bien se dice: primero, las cosas suceden de otro modo; segundo, distinto de lo que una piensa. Después de que mi primer hijo naciera mediante una cesárea no planificada –y apresurada– y apenas guardara recuerdos positivos del parto, mi hija debía nacer en casa, en el seno de la familia. El plan estaba decidido, estábamos preparados y llenos de ilusión. Poco antes del parto, alrededor de la semana 36 de embarazo, se constató que mi antigua cicatriz de cesárea no resistiría un parto natural y que mi vida, así como la de mi hija por nacer, estarían en peligro.

De la parto en casa se pasó a una cesárea programada. Como esta vez estaba preparada para todo, tenía una fecha fija para la cesárea y el equipo médico me explicó con cariño todos los detalles del parto que se avecinaba, tuve un parto maravilloso. El equipo médico se mantuvo en contacto conmigo de forma cariñosa durante toda la cesárea; mi pareja estuvo a mi lado y pudo acurrucarse piel con piel con nuestro bebé hasta que salí del quirófano.

Lo que quiero decirle con esto es: esté preparada para todo. Además de informarse sobre el parto natural, infórmese sobre cómo transcurre una cesárea y defina también sus preferencias al respecto. Para mí era importante que, tras el parto, se nos permitiera estar dos horas a solas en familia y que nuestro bebé pudiera permanecer desnudo salvo el pañal. 

Hable con su matrona, su pareja y el equipo médico sobre todo lo que le preocupe, de modo que tenga en mente una solución aceptable para todas las eventualidades. Así también podrá prepararse mentalmente de forma óptima para el parto.

La bolsa para el hospital y la llegada a casa

Por último, le doy el consejo de preparar su bolsa para el hospital con antelación. Piense en lo que le viene especialmente bien. Además de ropa cómoda, mi bolsa para el hospital consistía en su mayor parte de snacks, porque la comida del hospital simplemente no es lo mío. Para mis hijos llevaba un conjunto favorito para el camino de regreso a casa y una manta suave para acurrucarse. Esto último, principalmente porque quería que mis hijos pudieran permanecer desnudos salvo el pañal hasta el alta, para acurrucarnos intensamente y cambiarlos rápidamente.

Prepárese además para los primeros días después del parto. Infórmese de qué trámites administrativos hay que hacer en las primeras semanas, qué asuntos puede abordar ya antes del parto y si su pareja puede gestionar cosas en su nombre. Llene además la despensa, porque nadie quiere ir primero al supermercado con un recién nacido. Asegúrese de tener comida en casa que pueda prepararse rápidamente para ahorrar tiempo. Para ello también puede cocinar por adelantado o pedir a su familia que le apoye. Los primeros días tras el parto debería pasarlos con su bebé y, si es posible, con su pareja en la cama, y disfrutar de la llegada del nuevo miembro de la familia.

Foto de @ablondesgirljourney

Planes para la primera etapa con el recién nacido

Ya durante el embarazo debería pensar en cómo quiere que sea la primera etapa después del parto. ¿Desea amamantar y qué necesita para ello? Quizá también quiera hacer un curso con una consultora de lactancia. ¿Quién se encargará de la comida durante el posparto? ¿Dónde debería dormir su bebé?

Nos gustaría quitarle una pregunta importante, a saber: ¿con qué pañales desea cambiar a su bebé?

Los temas de Sostenibilidad y protección del clima son cada vez más relevantes. Uno de los mayores problemas es la cantidad de basura que se produce a diario y que afecta negativamente a nuestro medioambiente. Así, alrededor del 10 a 15 por ciento de la basura residual está compuesto exclusivamente por pañales desechables. Por cada niño se genera, a lo largo del tiempo que usa pañales, alrededor de una tonelada de basura de pañales. Toda una tonelada de residuos que puede evitarse con facilidad.

En Judes nos hemos propuesto inventar una alternativa sostenible y a la vez igual de simple a los pañales desechables. Los pañales de tela que hemos desarrollado son muy absorbentes, respetuosos con la piel y a prueba de fugas. Y lo más importante: son reutilizables. Después de usarlos, se lavan y se vuelven a utilizar. Los materiales que empleamos son de tanta calidad que los pañales de tela pueden pasarse a hasta cuatro niños más que usen pañales. Con un set de Judes se pueden evitar hasta cinco toneladas de basura.

Podrá averiguar si nuestros pañales se adaptan a usted y a su bebé y qué set es el adecuado en nuestro test de pañales de tela.